孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。

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　　祖巴茨就像是成为了联盟新一代的天勾。值得一提的是，祖巴茨是在湖人出道的球员，他为湖人打了两个半赛季。2018-19赛季，祖巴茨在赛季中期被湖人不可思议买卖到快船，换回穆斯卡拉。被湖人丢掉的大个子，成为了快船内线的宝物疙瘩，他立马成为快船首发中锋，并且在这些年不断跋涉。这个赛季的祖巴茨成为了两双机器。值得一提的是，他的大幅跋涉，与小范甘迪来到快船当助教大有联络。小范甘迪是十分擅长调教传统中锋的教练，他执教尼克斯时，麾下有尤因这位全明星中锋。小范甘迪执教火箭时，推进了姚明逐步进化成其时的联盟榜首中锋。当今NBA的大个子们纷乱拓宽三分球火力，霍福德和大洛刚进NBA时都不投三分球，现在他们都成为三分高手，是现役3D中锋的代表。拓宽三分球，成为空间型大个子确实是许多中锋的出路。但进一步跋涉内线技能，相同是中锋的一条出路。祖巴茨在本赛季就是用一记记教科书般的勾手投篮打击对手。除了勾手进攻之外，祖巴茨本赛季的篮板球和传球也有了不小的跋涉。他在篮板榜排名第四，在两双榜上排名第三。值得一提的是，在4月10日快船134比117打败火箭的竞赛中，祖巴茨打出了20分11篮板10助攻的三双。这是他生计初度获得三双。“感觉好极了！我一贯都想要拿一次三双，我之前有好几回与三双擦肩而过。感谢泰伦·卢教练毕竟把我留在场上。我奉告博格丹，接到我的传球后必定要投，很高兴他投进了。”祖巴茨说道。全面进化的祖巴茨威慑力大大跋涉了。快船应该很幸亏上一年夏天和祖巴茨提前续约3年5860万美元。以祖巴茨本赛季的表现，一旦他的合同在本年夏天到期，会有许多球队寻求他。上一年夏天，雷霆给了哈尔滕施泰因3年8700万美元合同。作为参照，祖巴茨本赛季的表现有望拿到类似哈尔滕施泰因的合同，甚至拿到更大的合同。毫不客气地说，快船未来3个赛季在祖巴茨身上至少节省了3000万美元。

　　马刺带着20分抢先优势进入第四节比赛，马刺持续攻防约束广州，逐步扩展111-82抢先29分优势。马刺之后持续掌控局势，因为两头之间比分间隔太大，且两队实力相差悬殊，比赛早早现已进入废物时刻，毕竟马刺轻松大胜广州取得季前赛开门红。多伦多猛龙主场迎来他们季前赛首个对手丹佛掘金。此役，新援英格拉姆迎来猛龙生涯首秀。对于久疏战阵的莺歌来说，他必定想要用一场对夺冠抢手掘金的胜利来为自己打Call！掘金季前赛首战116-126不敌缺少爱德华兹、兰德尔、迈克康利的残阵森林狼，新援瓦兰丘纳斯表现拉胯，仅得到6分1板2助外加4失误5犯规！瓦兰作为约基奇头号候补，此役他会迎来情况复苏吗？咱们拭目而待！比赛开端，卡梅隆约翰逊三分张手就有，英格拉姆连罚带投连拿四分，约基奇中投取分，巴雷特一条龙上篮，穆雷连拿四分，巴雷特三分一箭穿心，布劳恩、穆雷连中两记三分打停猛龙！布劳恩、穆雷连拿8分，掘金瞬间取得13分抢先！马穆三分连中两记三分，布劳恩吃饼，阿巴基抛投取分，瓦兰抛投回应，谢德强突得手，迪克压哨三分不中，首节结束，掘金34-26抢先猛龙8分。

　　引起头晕的要素，贫血，贫血也会导致头晕和想吐。贫血往往是由于身体养分不良所构成的，让人呈现头晕想吐、乏力、脸色苍白等现象，这类情况多呈现在儿童身上。

　　孕妈妈鼻子不通气吃什么？生姜洋葱粥。 煮粥时，参与生姜和洋葱，粥煮好后，加少数醋，趁热食用，然后再裹上被子睡一觉，让身体出汗，效果会显着。