产后可恰当进行一些简略的身体协调性操练，如跳绳等，但要留意跳绳的速度和强度，防止受伤。产后要留意调查宝宝的消化状况，如宝宝大便的形状、色彩、气味等，假如呈现消化不良要调整喂养办法。产后假如呈现产后身体虚弱且容易伤风，可在医师辅导下服用一些增强免疫力的药物或保健品。

　　专家解读

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　　WTT关于樊振东及陈梦退出国际乒联国际排名的声明，咱们对樊振东和陈梦两位球员的贡献深表敬意，他们煽动了全国际许多的球迷和运主张。针对就WTT手册提出的关怀，咱们希望澄清以下几点：1. 规则并非最新出台樊振东和陈梦说到的规则并不是最新出台。这些规则包括国际排名靠前的球员自动入围参赛名单，自四年前WTT树立以来一贯沿用至今。这些规则的目的是保证顶级选手能够参与WTT的重要赛事，维护竞赛的公正性，并为球员、球迷和悉数协作同伴供应最高质量的赛事。

　　孕妈妈若有早产痕迹，如腹痛、阴道流血或流水等，需当即卧床歇息，并赶快就医。医师会进行相关检查，如胎心监护、B 超等，点评胎儿情况和早产风险。关于早产风险高的孕妈妈，或许会运用宫缩克制剂等药物，延伸孕周，为胎儿发育抢夺时刻。

　　孕期补钙宜从孕中期开端添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师指导下弥补钙剂，补钙一起要多晒太阳，促进维生素 D 合成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，以免引起其他问题。

　　产后可恰当吃一些生果，但要留神避免食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留神坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留神故步自封，不要过度疲倦，每次运动后要留神歇息和放松。