孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等危险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心情，削减孕期焦虑与郁闷。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人状况，在医师指导下进行。

　　专家解读

　　亚星yaxin333官网亚星游戏登录_中国教育考试网

　　勇士队的格林缺席，森林狼队用迪文琴佐首发，康利打候补。勇士队开场后就反客为主，桑托斯和施罗德轮番投中三分，他们以8-0抢先。森林狼队暂停后进攻仍无起色，库里三分射中率队连得5分，勇士队扩展抢先。迪文琴佐补篮打破森林狼队得分荒，库里又进2个三分球，希尔德也投中三分，首节还有3分25秒时勇士队以26-5抢先。里德三分暂时止血，库里和施罗德轮番射中三分，兰德尔补篮得分，首节完毕时森林狼队以12-34落后22分。 爱德华兹连中2个三分球翻开第二节，森林狼队只落后16分。维金斯罚中两球，森林狼队又追5分以23-36落后。希尔德遽然开战连拿5分，他引领球队打出9-3的小高潮，勇士队把优势拉回到19分。森林狼队不甘示弱，爱德华兹连投带罚得到4分，他和迪文琴佐率队连追9分迫近。穆迪连中2个三分球再次摆开，麦克丹尼尔斯三分射中，库里打破得手，半场完毕时勇士队以55-42抢先13分。

　　斯瓦泰克国际排名第二，是本年澳网女单2号种子，过往生计曾5夺大满贯女单冠军，其间4夺法网女单冠军，2022年还夺得一次美网女单冠军。纳瓦罗国际排名第八，是本年澳网女单8号种子。斯瓦泰克前四轮仅丢11局，且接连三轮送蛋，纳瓦罗前四轮均是苦战三盘晋级。两端过往作业生计仅有过一次比武，斯瓦泰克其时制胜打败纳瓦罗。本场两端迎来生计第2次比武，首盘竞赛斯瓦泰克首要连破带保获得2-0抢先优势，纳瓦罗第三局竞赛保发。斯瓦泰克随后连赢四局竞赛绑缚纳瓦罗，其间两度完毕破发，轻松以6-1先赢一盘竞赛。进入第二盘竞赛，斯瓦泰克与纳瓦罗前四局各自保发坚持2-2，斯瓦泰克随后连赢四局竞赛绑缚纳瓦罗。斯瓦泰克以6-2再赢一盘，毕竟总分2-0轻松挑选纳瓦罗晋级澳网女单四强。其一，斯瓦泰克时隔3年再次晋级澳网女单四强。其二，斯瓦泰克生计第2次晋级澳网女单四强，上一次是2022年，她现在生计澳网最佳战绩是两次晋级四强。其三，斯瓦泰克生计第7次晋级大满贯女单四强，其间温网没有晋级过四强。

　　北京时刻12月26日20点30分，英超第18轮早场赛事，曼城坐镇主场迎战埃弗顿。对深陷危机的瓜迪奥拉来说，这是输不起的竞赛。为了更好地备战，瓜迪奥拉祭出奇招——让球员在练习中心过夜。英超前史上，两队共有54次比武，曼城26胜10平18负占有优势，打进86球，丢59球。各项赛事近12场输掉9场，近8场英超1胜1平6负，曼城的崩盘猝不及防。作为主帅的瓜迪奥拉，接受着巨大的压力，失眠焦虑、自我怀疑。唯有成功，才调让曼城重回正轨。《每日邮报》泄露，主场迎战埃弗顿之前，瓜迪奥拉对全队下指令：竞赛前一天的晚上，团体留在练习中心睡觉。曼城的练习中心，有80间卧室，墙上贴着有助睡觉的墙纸，床垫、枕头都花了15万英镑。

　　祖巴茨就像是成为了联盟新一代的天勾。值得一提的是，祖巴茨是在湖人出道的球员，他为湖人打了两个半赛季。2018-19赛季，祖巴茨在赛季中期被湖人不可思议买卖到快船，换回穆斯卡拉。被湖人丢掉的大个子，成为了快船内线的宝物疙瘩，他立马成为快船首发中锋，并且在这些年不断跋涉。这个赛季的祖巴茨成为了两双机器。值得一提的是，他的大幅跋涉，与小范甘迪来到快船当助教大有联络。小范甘迪是十分擅长调教传统中锋的教练，他执教尼克斯时，麾下有尤因这位全明星中锋。小范甘迪执教火箭时，推进了姚明逐步进化成其时的联盟榜首中锋。当今NBA的大个子们纷乱拓宽三分球火力，霍福德和大洛刚进NBA时都不投三分球，现在他们都成为三分高手，是现役3D中锋的代表。拓宽三分球，成为空间型大个子确实是许多中锋的出路。但进一步跋涉内线技能，相同是中锋的一条出路。祖巴茨在本赛季就是用一记记教科书般的勾手投篮打击对手。除了勾手进攻之外，祖巴茨本赛季的篮板球和传球也有了不小的跋涉。他在篮板榜排名第四，在两双榜上排名第三。值得一提的是，在4月10日快船134比117打败火箭的竞赛中，祖巴茨打出了20分11篮板10助攻的三双。这是他生计初度获得三双。“感觉好极了！我一贯都想要拿一次三双，我之前有好几回与三双擦肩而过。感谢泰伦·卢教练毕竟把我留在场上。我奉告博格丹，接到我的传球后必定要投，很高兴他投进了。”祖巴茨说道。全面进化的祖巴茨威慑力大大跋涉了。快船应该很幸亏上一年夏天和祖巴茨提前续约3年5860万美元。以祖巴茨本赛季的表现，一旦他的合同在本年夏天到期，会有许多球队寻求他。上一年夏天，雷霆给了哈尔滕施泰因3年8700万美元合同。作为参照，祖巴茨本赛季的表现有望拿到类似哈尔滕施泰因的合同，甚至拿到更大的合同。毫不客气地说，快船未来3个赛季在祖巴茨身上至少节省了3000万美元。