孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改动身体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部伸展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

　　专家解读

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　　雷霆队外线回暖，威廉姆斯和乔各中三分又扩展优势，穆雷扣篮得分，亚历山大连取5分，雷霆队以91-64抢先。开拓者队回击4分，卡鲁索打破得手，米切尔三分中的，三节结束时雷霆队以96-68抢先。阿夫迪亚打破回击，多尔特、亚历山大和米切尔轮番得分，雷霆队把优势拉开到13分。格兰特跳投暂时止血，米切尔和乔轮番投中三分扩展优势。首节还有1分5秒时杨瀚森候补进场，格兰特两罚全中，乔在杨瀚森身上打3分成功，首节结束时雷霆队以39-18抢先21分。最终一节开端后杨瀚森就回到场上，他助攻鲁佩尔得分，米切尔上篮回击，杨瀚森左翼三分不中，华莱士射中三分，杨瀚森回身上篮得手，一起造成哈滕犯规，加罚射中，开拓者队以74-101落后。米切尔跳投得分，杨瀚森空接扣篮，开拓者队咬住比分。之后杨瀚森没有再得分，开拓者队以95-122落败。NBA常规赛持续进行，洛杉矶湖人队（12胜4负）拿到连胜。

　　孕期有一些饮食忌讳。如生食或未煮熟的食物，如寿司、生蚝等或许含寄生虫或细菌。含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶，过量饮用或许影响胎儿发育。高糖、高脂肪食物易致体重添加过快。酒精饮品必定阻遏，会严峻危害胎儿大脑等器官发育，孕妈妈需慎重饮食。

　　新生儿黄金期的宝宝会逐步对自己的身体部位有了知道。他们或许会开端接触自己的手、脚、脸等部位，这是自我认知开展的重要表现。家长能够在给宝宝洗澡、换尿布或穿衣时，边操作边告诉宝宝身体部位的称号，如 “这是宝宝的小手，小手能够抓东西哦”，经过这样的办法协助宝宝知道自己的身体，促进其自我意识的觉悟和开展。一同，宝宝也会开端对自己的动作有必定的控制才能，如测验将手放入口中、踢腿等，家长能够调查并鼓舞宝宝的这些探索行为，但要保证宝宝的安全。

　　吉达国民罚进第5粒点球后，败局已定的C罗显得十分绝望。他神态落寞，眼眶泛红几乎快哭了。绝望的他，也第一时刻摘下了队长袖标，迈着沉重的脚步脱离球场。本场竞赛，C罗现已拼尽全力，上半场C罗主罚点球射中帮助球队打破僵局。随后的点球大战，他第一个进场，轻松罚进也安稳军心，可以说作为首领C罗现已做到最好，无奈这一次他再次被队友拖后腿。客场对阵海牛之前，斯卢茨基表明，“接下去的每场竞赛对咱们来说都十分重要，只要发挥出最佳水平去赢得之后每场竞赛的成功。”