产后可恰当吃一些生果，但要留神避免食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留神坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留神墨守成规，不要过度疲乏，每次运动后要留神歇息和放松。

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　　亚冠联赛二级赛小组赛第二轮，北京国安客场对阵澳超球队麦克阿瑟FC。毕竟，国安在客场0-3完败给对手，亚冠开幕以来一平一负，未尝胜绩。赛后，愤恨的北京国安球迷“掠取”了沙龙的交际媒体渠道，愤恨地责问球队为何体现如此糟糕，宣泄着自己的不满情绪。众所周知，澳超联赛近年来继续式微，而且麦克阿瑟作为一支联赛新军，战斗力即便在澳超范围内都算不上拔尖，更何况，北京国安仍是该小组中身价最高的球队，因而即就是客场作战，国安依然有必定优势。但是让人意想不到的是，国安上下半场分别呈现严峻的漏人失误，几回均被对手攻入进球，毕竟遭遇了一场0-3的完败。赛后，大量国安球迷集合在沙龙官方渠道下，对球队的体现提出了强烈的质疑。有球迷直言：“不想踢能够退赛，没必要大费周章去澳洲。”“不想踢能够滚蛋，把时机让给想踢的球员。”还有球迷标明：“球迷都在场边冻得颤栗，你们这么踢对得起我们吗？”“好歹那么多球迷过来远征，不能拼一拼吗？”

　　在上赛季的夺冠之旅中，波神带伤上阵的贡献功不可没，可是本赛季的形势初步改动，自从他在11月底伤愈归队后，他带来的影响力好像也初步不如预期了。本赛季当他在场时，球队每百回合仅比对手多得3.1分，而当他离场歇息时，球队每百回合竟然能够比对手多得15.7分。其他，从波神首度复出以来，凯尔特人在他出战的15场竞赛中，战绩只需8胜7负，反而在他没有出战的6场竞赛，获得5胜1负。其他一点，在凯尔特人上赛季最倚重的五人首发组合里，霍乐迪+怀特+布朗+塔图姆+波神在上赛季的净功率值为+11.1，反观本赛季这个数值只需-8.9。

　　NBA惯例赛76人主场对阵东部垫底的奇才，其间奇才是背靠背第二场，76人缺少恩比德与乔治两位中心。76人在最多抢先16分情况下，末节逐步被奇才反超比分，两端毕竟时刻紧咬比分，76毕竟时刻连得6分制胜，毕竟76人109-103打败奇才，奇才遭受4连败。76人：恩比德与乔治缺席，马克西29分6助攻，乌布雷15分，亚布塞莱21分，戈登15分。奇才：巴特勒26分7助攻，库兹马16分，瓦兰丘纳斯14分14篮板8失误，基斯珀特23分。76人前34场14胜20负，上一场主场99-109负太阳。奇才前34场6胜28负联盟倒数榜首，早年3场遭受3连败。本场76人缺少德拉蒙德、恩比德、麦凯恩、洛瑞、乔治，奇才缺少普尔、布罗格登、萨尔、贝、巴格利、戴维斯。首节竞赛76人多点开花进攻绑缚，全队22中11抵达5成投篮射中率，其间三分13中5，乌布雷9分最高。奇才25中10只需4成投篮射中率，其间三分9中4，库兹马9投8分，首节完毕76人32-25抢先奇才。

　　CBA暂时休赛，由于之前有男篮亚预赛竞赛使命。辽宁队是咱们十分关怀的，球队此前放了春节假日，近期现已康复练习。虽说是练习，但辽宁队阵型并不规整，首要是由于在国家队的赵继伟未归。不过现在不必担忧了，现在赵继伟现已归来，并参与了球队练习。不久前有媒体上传视频，画面正是辽宁队练习，咱们看到韦伯、李虎翼、张俊豪等人。镜头转参与边，赵继伟正走着，他也是穿戴练习服，看起来应该是参与练习了。赵继伟最近几年很繁忙，不只需沙龙的竞赛，还有我国男篮的使命。或许也是消耗太大，赵继伟本赛季遭受伤病，为此缺席了多场竞赛。赵继伟此前复出，但情况很一般，年后我国男篮集训，他再次被征召。赵继伟出战我国男篮亚预赛竞赛，表现十分超卓，现在球迷们吃了定心丸，这位辽篮后场中心现已康复。赵继伟关于辽宁队的效果毋庸怀疑，他的归来将有力跋涉球队后场竞争力。辽宁队此前再次进行引援，又一名大外援奥利弗加盟，其时引起热议，原因是球队现已有大外援帕顿。辽宁队毕竟是什么主见，是留着帕顿，仍是裁掉，转而用奥利弗呢。后来有媒体人泄露音讯，说帕顿和辽宁队的合同将会在二月底到期，他未来将会归队。而现在又有问题了，二月现已毕竟，可帕顿还在球队练习。难道帕顿将会作为贮藏外援留队，只能看进一步音讯了。辽宁队本赛季高低较大，首要原因是伤病和外援。伤病方面，赵继伟、张镇麟、丛明晨伤缺。好在赵继伟和张镇麟现已康复，他俩是球队的必定主力。外援方面，辽宁队是换个不断，赛季初是阿丘尔、沙约克、弗格，后来榜首阶段惯例赛后裁人，沙约克和阿丘尔归队。辽宁队后续签过威尔斯、图雷、韦伯、帕顿，现在球队外援是5人，别离是弗格、威尔斯、帕顿、韦伯、奥利弗。所以辽宁队现在的阵型是彻底规整了，杨鸣接下来的首要方针是磨合，致使冲击卫冕。