孕产妇外出留神事项有哪些？少逛街，少聚会，少聚餐;有必要出门时，留神防寒保暖，避免感冒。科学全程地佩带医用口罩，避开人群聚集场所，尽量削减乘坐公共交通东西，留神手卫生，饭前便后、公共场所返回后、触摸可疑露出物后(门把手、电梯按键、手机、钥匙等)、触摸过动物后、用手捂口鼻咳嗽后，均要用洗手液或香皂按规范洗办法经活动水洗手，或许运用含75%酒精的免洗洗手液，外出回家后，妥善处理口罩，及时替换衣物，彻底清洁双手，一同清洗面部、五官等露出部位，及时消毒外出带着的物品，将外套置于阳台等空气流通的当地。

　　专家解读

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　　中泰冰球友谊赛在曼谷举行，中泰冰球友谊赛6日晚在曼谷的泰国国际冰球馆举行。通过一场精彩的竞赛，我国国家女子冰球队和泰国国家女子冰球队以6:6战平，榜首局第三分钟，亲身代表泰国队参赛的泰国王后素提达攻入首个进球。随后两端队员不断攻防转化，比分替换上升。看台上，中泰观众挥舞两国国旗，掌声欢呼声此伏彼起，全场气氛炽热。毕竟，友谊赛以6:6的比分完毕，泰国国王哇集拉隆功全程观看了竞赛。

　　孕期孕妈妈心思常不坚定。一方面等待新生命，一方面担忧胎儿健康等。家人应给予更多关怀随同。孕妈妈自身可通过听音乐、漫步等放松。参与孕妈妈讲堂，了解孕期常识，添加决计。坚持生动心态，避免焦虑抑郁，超卓心思情况利于胎儿身心发育。

　　孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲惫等。孕妈妈要确保钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。防止长期站立或走路，歇息时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋发生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次发生。

　　新生儿的视力在出世后会逐步发育，可在宝宝上方 20 - 30 厘米处悬挂颜色美丽、可移动的玩具，练习其追视才华。他们的肠道活动较快，简略排气，有时会听到肚子咕噜声，这是正常的肠鸣音。