产后哺乳时要留神正确姿态，避免乳头皲裂。可在喂奶后挤出少数乳汁涂改在乳头上维护。假定呈现乳头皲裂，要坚持部分清洁，可运用乳头维护罩辅佐喂奶。产后睡觉缺少会影响身体康复和乳汁排泄，家人应协助分担照顾宝宝的使命，让新妈妈有满意的歇息时刻。

　　专家解读

　　亚新_中国教育考试网

　　孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改启航体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部扩展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

　　热火队的阿德巴约缺席。开拓者队开赛后反客为主，夏普独得6分，阿夫迪亚也贡献4分，他们率队以15-3开局。热火队暂停后拉尔森和维金斯轮流得分，这为球队止血。两队拉锯几个回合，约维奇和米切尔合取4分，热火队追至15-19。格兰特替补登场独取5分，阿夫迪亚命中三分，开拓者队重新拉开领跑。史密斯连进两球追近，阿夫迪亚回敬三分，维金斯四罚三中，首节结束时热火队以27-30落后3分。第三节开始后米切尔率先跑投得分，阿夫迪亚连突带罚拿下4分，克林根扣篮得手，开拓者队追至73-76。鲍威尔回应三分，卡马拉三分中的率队又追7分，开拓者队以80-79重新领跑。鲍威尔发力连取4分，威尔、哈克斯等也轮流得分，热火队打出12-0的小高潮又拉开比分。阿夫迪亚、西索科先后打3分成功，阿夫迪亚之后又连进两球，第三节还有1分30秒时开拓者队追至95-97。约维奇单打稳住局势，夏普突破得分，哈克斯两罚一中，三节结束时热火队以100-97领先。热火队的维金斯上半场得到12分，拉尔森和史密斯各得到10分；开拓者队的阿夫迪亚得到14分、5个篮板和5次助攻，霍勒迪得到12分和5次助攻，格兰特得到10分。

　　爵士队持续反扑，马尔卡宁连得5分率队追回7分，克勒贝尔打破扣篮，米哈伊柳克上篮得手，马尔卡宁右翼再中三分，第四节还有41.3秒时爵士队追至106-107。里夫斯三分不中，马尔卡宁回身跳投不中，东契奇拿到篮板被犯规。东契奇两罚一中，第四节还有5.8秒时湖人队以108-106抢先。爵士队暂停后乔治失去绝杀三分，他们以2分之差惜败。本赛季，赛哈特海湾堪称是沙特联的黑马，8轮积14分，排名甚至力压卫冕冠军吉达联合。然而面对状况火爆的利雅得胜利，赛哈特海湾还是被打回原形。上半场第39分钟，菲利克斯禁区推射破门，协助利雅得胜利首先打破僵局。NBA常规赛持续进行，洛杉矶快船队（5胜12负）无缘连胜。尽管莱纳德复出得到20分，但米切尔得到37分、8个篮板和6次助攻，莫布里送出两双，他们率队使用第三节攻势建立两位数优势，克利夫兰骑士队（12胜6负）在主场以120-105打败快船队。骑士队拿到2连胜。

　　巴特勒针对库里的伤病表示：“我想我们都希望30号能回来，这是肯定的，”吉米·巴特勒三世在周二说道，“但我们也希望他以自己的健康为重，为了我们这个团队做出最好的决定。在他复出前，我们会守住阵地，我相信我们可以。”勇士核心之一的德雷蒙德·格林在库里伤停后则乐观地认为，球队能够在库里回归之前保持稳定，尤其是在拥有吉米·巴特勒的情况下。“巴特勒有能力带领一支球队。他两次带领球队进入总决赛。所以我们不会惊慌，”格林说。“我们会弄清楚这意味着什么。我们拥有NBA最好的教练团队，他们会把我们放在一个好的位置，让我们知道在没有库里的情况下我们的进攻会是什么样子。我们对这支球队的球员们充满信心，相信我们能够创造机会，能够投进投篮。”为了在夏窗引进一名中锋，切尔西在欧洲各地考察已久。最终他们意识到，可以考虑引进目前欧洲五大联赛中最火热的锋线新星之一——埃梅加。俱乐部内部对他的风格非常欣赏，而他在斯特拉斯堡的表现也让人无法忽视，因此切尔西正积极运作，希望签下这位目前法甲射手榜并列第5的前锋。切尔西与斯特拉斯堡同属“BlueCo”财团，埃梅加与切尔西之间已经就一份长期合约展开了初步谈判。考虑到两家俱乐部属于同一所有者，这笔转会在操作层面预计不会有太大阻碍，双方之间已有过多次交易。关键问题在于这笔交易的具体条件。2023年以1300万欧元引进的埃梅加目前状态火热，转会市场网站对其估值为2000万欧元。若另一家英超俱乐部（据称为纽卡斯尔联）也介入竞价，这一价格很可能还会水涨船高。专访，谈到了他对自己看法的改变、克洛普、斯洛特等。刚来利物浦时，人们认为你是一个能进十几球的优秀前锋，远非顶级射手，你是如何看待自己的？“在罗马时，我更像是一名边锋，进攻方式并不是为了让我进球，不过我明白你的意思。也正是在罗马的那个赛季，我意识到自己可以做得比人们想象的多得多。比如，我觉得自己可以进更多的球，以至于现在如果一个赛季进了24或25个球，人们会说：‘就这么多吗？’我要告诉你一件我从未说过的事，在罗马的2016赛季，我和我的经纪人在一家餐厅吃饭时，他对我说：‘如果你去别的地方，我相信有一天你能赢得金球奖。’我当时心想：‘他在说什么？他疯了吗？’这说明了我当时对自己的看法。回到家后，我开始反复思考：‘他为什么这么说？他怎么会看到我看不到的东西？’不知为何，那次对话触动了我，我也想看看自己是否真的有这种潜力。于是我开始阅读关于个人发展的书籍，那次谈话成了一个触发点，也许他当时并没有想到会有这么大的影响。”“克洛普执教期间，球队正在构建一支强大的队伍，而且每个关键球员到来的时机都恰到好处。2017年我加盟后，与马内、菲尔米诺组成了锋线三叉戟。之后是范迪克在2018年1月加盟，阿利森也在随后的夏天转会而来，所有的一切都完美地融合在一起。这更像发生了一场化学反应，让每个人都得到了成长。比如菲尔米诺在串联全队方面发挥了重要作用，他在有球和无球状态下的跑动都非常聪明，技术也非常出色，而且非常无私，他让我们所有人都变得更好，我在加盟球队的第一个赛季就打进了44球。”