产后可恰当进行手部按摩，缓解因频频抱宝宝引起的手部疲惫和关节痛苦。产后要留意给宝宝挑选适合的奶粉作为母乳的弥补，要根据宝宝的年纪和体质挑选。产后假如呈现乳房下垂，可通过佩带适合的哺乳文胸、进行胸部锻炼等办法改进。

　　专家解读

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　　皇马的2024年现已完毕，进入2025年之后，皇马将预备引援等事宜。12月26日，《阿斯报》指出，2025年夏窗皇马将引入2-3名主力等级球员，补齐阵型的短板。假定悉数顺畅，皇马只需求6000万欧元，就能拿下阿诺德、阿方索-戴维斯、祖比门迪。

　　76人前34场14胜20负，上一场主场99-109负太阳。奇才前34场6胜28负联盟倒数榜首，早年3场遭受3连败。本场76人缺少德拉蒙德、恩比德、麦凯恩、洛瑞、乔治，奇才缺少普尔、布罗格登、萨尔、贝、巴格利、戴维斯。首节竞赛76人多点开花进攻绑缚，全队22中11抵达5成投篮射中率，其间三分13中5，乌布雷9分最高。奇才25中10只需4成投篮射中率，其间三分9中4，库兹马9投8分，首节完毕76人32-25抢先奇才。进入次节竞赛，两端进攻功率均是有所下滑，76人持续绑缚奇才。前两节竞赛，76人三分25中8，全队3人得分上双，乌布雷、亚布塞莱、与戈登均是得到11分，马克西13中4仅得到8分，特别是外线三分10中1。奇才三分14中6，全队也是3人得分上双，巴特勒16分、库兹马13中4得到10分与基斯珀特10分。76人单节27-23再赢4分，上半场完毕76人扩展59-48抢先11分优势。

　　宝宝睡觉摔到地上了，哭了几声又睡了，不知道有没有问题，揪心，宝宝从50厘米高的床上摔下来，一般只要不是头部猛力着地，就不会有危险的。注意观察宝宝的精神状态，只要宝宝精神状态好，没有呕吐的现象，一般没事，如果宝宝精神不好或者呕吐，建议去医院检查一下。

　　山西队：原帅9分、刘传兴4分2篮板、古德温23分5篮板8助攻、法耶4分4篮板2抢断、张宁23分6篮板、焦海龙18分6篮板3助攻、贾明儒8分4助攻3抢断、迪亚洛34分8篮板4助攻2抢断、贾尔斯11分16篮板2助攻天津队：郑昊燃17分6篮板3助攻2抢断、高世鳌2分2盖帽、林庭谦17分2篮板2助攻、詹姆斯16分11篮板6助攻、拉维特42分4助攻、杜伯超11分3篮板