吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

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　　第四局王曼昱局面再度陷入下风，特别是陈熠反手位的发起，简直没有什么无谓失误，4-1抢先。局末陈熠坚持9-5抢先的状况下，王曼昱又打出了速度的优势，将比分咬到9-10。但终究一分陈熠依然是反手得分，11-9进入决胜局。第五局陈熠反手依然无解，2-0打停王曼昱。暂停回来王曼昱打得愈加耐性与细节，关于机会球的掌握也更好，局中5-2反超。不过陈熠仍是能够经过反手位得分追到5平。关键分王曼昱针对正手优势打破，8-5再度占据优势。奈何终究时间仍是打到陈熠反手，被对手追到10平。关键分陈熠首先抢攻，王曼昱摆短失败，12-10晋级八强。WNBA常规赛达拉斯飞翼主场对阵卫冕冠军纽约自由人，李月汝接连4场候补后重回首发，状元秀佩奇缺席。达拉斯飞翼在落后19分状况下，第三节后半段一度追到仅差3分，但末节再度被纽约自由人摆开19分距离。达拉斯飞翼终究时间再度追到个位数距离，却终归是未能完结翻盘，终究达拉斯飞翼77-88输给纽约自由人遭受4连败，达拉斯飞翼近12战10败。

　　第二节开端后两队拉锯几个回合，夏普、克林根和阿夫迪亚罚中四球，开拓者队以40-37抢先。巴恩斯后仰跳投射中，阿夫迪亚连拿5分，开拓者队稳固抢先方位。瓦塞尔追回4分，穆雷三分中的，福克斯进攻发力射中两个三分球，一人独取10分率队以11-2的进犯波结束第二节，马刺队以56-54反超2分进入半场歇息。马刺队的福克斯上半场得到14分和5次助攻，瓦塞尔得到11分和4个篮板；开拓者队的阿夫迪亚得到18分、4个篮板和6次助攻。开拓者队连拿5分开端第三节，巴恩斯回应5分，福克斯也坚持进攻情况又得7分，本节进行了4分10秒时马刺队以70-63抢先。克林根篮下打进止血，阿夫迪亚三分射中，开拓者队只落后5分。巴恩斯敏捷回敬三分，约翰逊连续两次篮下打进，马刺队把优势摆开到12分。穆雷三分射中，阿夫迪亚相同开战连中2个三分球，一人连取9分，开拓者队以15-8的小高潮结束第三节，他们以86-91落后5分。

　　决胜盘比拼，萨巴伦卡和高芙各自保发，决胜盘局势两人打成1比1平。接下来高芙在对手发球局拿到一个破发点，萨巴伦卡在破发点上出现双误，高芙破发取得2比1抢先。随后高芙自己发球局，宣告两个双误，但高芙仍是有惊无险保发，连破带保后具有3比1的抢先优势。第五局萨巴伦卡先后抢救两个破发点，终究有惊无险保发，将局分追到2比3。第六局，萨巴伦卡凭仗幸运弹网球得分收成破发点，萨巴伦卡结束回破，将局分追平。第七局萨巴伦卡在0-30落后情况下宣告双误，送给对手接连三个破发点，高芙打出取胜分再次结束破发，取得4比3抢先。高芙成功保发取得5比3抢先，萨巴伦卡来到整场比赛非保不行发球局，两人打成40-40，萨巴伦卡压力之下困难保发，追到4比5。高芙迎来发球胜赛局，40-30冠军点出现了，关键时刻萨巴伦卡接发球抢攻抢救冠军点。比分来到40-40，高芙发球直接得分拿到第二个冠军点，跟着萨巴伦卡回球出界，高芙在第二个冠军点成功实现，6比4拿下决胜盘，收成法网女单冠军！2025年世界女排联赛北京站持续翻开比赛，中国女排迎战法国女排，通过三局比拼，中国女排3比0完胜对手，三局比分中国队25-17、25-18、25-11，这也是中国女排在本站拿到的第二场成功。明晚，中国女排将对阵土耳其女排。

　　我希望这对他来说是个受欢迎的消息。但就目前的情况来看，这确实像是一个遥远的现实。不过，他当初离开的时候，我们也觉得很难想象。”AC米兰是意超杯卫冕冠军，本赛季意甲第5轮，米兰2-1击败那不勒斯。这是1场硬仗，那不勒斯祭出3421阵型，霍伊伦出任单箭头，面对米兰的托莫里、德温特、帕夫洛维奇的3中卫体系。上半场，内雷斯的进球帮助那不勒斯1-0领先。第63分钟，轮到霍伊伦表演：斯皮纳佐拉送出直塞球，霍伊伦单扛德温特，半转身朝着禁区底线杀去。霍伊伦射门的角度并不理想，不过丹麦中锋信心十足，扛着德温特左脚低射，皮球击中远端立柱后入网，那不勒斯2-0领先！离开曼联，化为真龙——安东尼、霍伊伦，都是典型例子。曼联的霍伊伦状态低迷，罗伊-基恩炮轰“他穿9号就是曼联的耻辱”。今年夏天，霍伊伦从曼联租借加盟那不勒斯，租借费600万欧元。来到那不勒斯之后，霍伊伦状态明显复苏，意甲4球2助，欧冠2球，意超杯1球，各项赛事7球3助。算上国家队5球，霍伊伦本赛季各项赛事12球3助。