运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　专家解读

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　　31 岁的女乒奥运冠军陈梦在淡出赛场一年多后，现已康复体系练习，全力备战 11 月的全运会。她将代表山东队第四次冲击全运会女单冠军，但是，此次征程困难重重，孙颖莎、王曼昱等微弱对手实力特别。关于陈梦而言，这很可能是她职业生涯的终究一战，她在练习中竭尽全力，力求调整到最佳状况。虽然面对许多应战，但陈梦凭仗丰厚经历和坚强毅力，有望在全运会上绽放光荣，为自己的职业生涯画上圆满句号 。

　　在亚洲杯上有过一次比武，那是2017年八进四的竞赛，澳大利亚97比71轻取我国男篮。其时正值我国男篮红蓝分队期间，出战的是杜锋带领的蓝队，首发的是刘晓宇、于德豪、李根、任骏飞、胡金秋，而大秋也是仅有一个其时和现在都在阵中的球员。这一切都证明，我国男篮是以弱者姿势面对澳大利亚的。但假如看完了全场竞赛，你一点点不会觉得我国男篮是弱者。咱们第一节便靠着外线球员的坚决打破制作了澳大利亚8个犯规，罚了12个球，带着8分的抢先完毕前10分钟——这是澳大利亚本届亚洲杯第一次首节落后。第二节，王豪杰射中了几记安东尼式的单挑翻身中投，我国男篮一度抢先到达15分，在澳大利亚轰出一波12比0将分差缩小到1分后，胡明轩投进了两记不讲理的明星三分，协助我国男篮以抢先姿势完毕上半场——这是澳大利亚本届第一次半场落后。

　　格林和申京能否共存的问题，就不复存在。本赛季，当格林和申京一同在场，火箭百回合净胜对手7.2分，而上赛季，这一数据是0.5分。其间最重要的改动就是格林的防卫。一贯以来，他都被视为防卫缝隙，对手会想方设法点名的方针，但本赛季，格林的防卫现已赢得了乌度卡的信任，对阵灰熊的竞赛，他很好地应对了莫兰特和贝恩的点名，乌度卡赛后，我为此感到自豪。人们常用上限乔丹，下限也乔丹（普尔）来讥讽格林，但这一次，这个22岁的年青人，或许真的迎来蜕变了。

　　NBA惯例赛太阳客场对阵老鹰，太阳堕入与老鹰苦战，比尔第三节遭受崴脚情况。太阳下半场被老鹰绑缚摆开两位数落后距离，太阳持续反扑仍然前功尽弃，毕竟太阳117-122负老鹰完毕3连胜，太阳跌出西部前十附加赛区域。太阳：丹尼尔斯14分2篮板，杜兰特31分9篮板6助攻2断2帽，普拉姆利3分5篮板4助攻1帽，布克35分4篮板5助攻3断，泰厄斯-琼斯8分6助攻，比尔11分4篮板3助攻。老鹰：克雷伊奇15分6助攻5篮板2断，里萨谢2分4篮板，卡佩拉3分8篮板，丹尼尔斯9分4篮板3助攻3断，特雷-杨43分5助攻3断3篮板，奥孔武22分21篮板，马修斯19分3篮板。