睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

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　　产后在抱宝宝时，要留神用手臂和腰部的力气，而不是单纯依托手腕，避免构成手腕劳损。产后要保证满意的水分摄入，不只需利于乳汁排泄，也有助于身体移风易俗。产后假定有会阴撕裂或侧切伤口，在排便后要从前向后擦洗，避免污染伤口。

　　宝宝上火怎么办？如果孩子不是母乳而是采用奶粉喂养的方式，上火的可能性会更大。针对这种情况，小编建议家长们在冲奶粉的时候尽量避免冲调过稠，配方奶粉如果冲调得泰国浓稠，孩子很容易就会便秘。此外，如果不按照比例冲调奶粉，孩子能吸收到的营养成分也会受到影响。

　　热火队的巴特勒持续被禁赛。开场的5平后两队替换领跑，海史密斯和希罗各中三分，热火队以15-11抢先。八村塁反击三分，希罗三分回应，八村塁和戴维斯合取6分，首节还有6分25秒时湖人队以22-20反超。阿德巴约连得5分引领球队打出7-0的小高潮反超，戴维斯坚持侵略性拿下8分，湖人队以32-30抢先。伯克斯三分回敬，文森特上篮得手，希罗又中三分，威尔空接上篮，首节完毕时热火队以38-34抢先4分。第二节初步后不久里夫斯三分中的，湖人队只落后1分。这之后湖人队面临热火队的联防束手无策，他们不断投篮打铁，约维奇独得5分率队打出10-0的小高潮，热火队以50-39抢先。八村塁单打暂时止血，威尔又得4分，文森特三分射中，里夫斯打3分成功，半场前4分15秒时湖人队以48-55落后。希罗再次开战，反击6分又摆开领跑。勒布朗打破得手，哈克斯三分中的，戴维斯篮下暴扣，湖人队在半场完毕时以54-66落后12分。

　　客场面对斯旺西，曼城早早丢球，第12分钟，乔希-基助攻佛朗哥兜射破门。面对落后，曼城疯狂反扑，直到第40分钟由多库破门扳平比分。下半场，马尔穆什、谢尔基联袂破门，协助曼城3-1完结反转。英联杯：阿森纳VS布莱顿上半场，两队互有攻守却均未破门得分，直到下半场第57分钟，梅里诺脚后跟传进禁区，斯凯里助攻恩瓦内里破门，协助阿森纳1-0打破僵局，随后第76分钟，萨卡完结破门，协助阿森纳2-0再下一城，这个比分也坚持到竞赛结束。意甲：国米VS佛罗伦萨上半场，国米得势不得分，直到下半场翻开了有利局势，凭仗恰尔汗奥卢的梅开二度，以及苏契奇的破门，终究3-0大胜佛罗伦萨。作为卫冕冠军，巴黎本场竞赛状况欠安，上半场得势不得分，虽然下半场门德斯打破僵局，随后不久被洛里昂快速扳平，终究1-1爆冷打平，最近4轮遭受3平，先赛一轮积21分持续领跑积分榜，但这是球队近10年10轮过后并列第二差的成果。