孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等风险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心境，削减孕期焦虑与抑郁。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人情况，在医师辅导下进行。

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　　待产包应包含产妇用品，如产妇卫生巾、护理垫、睡衣等。新生儿用品，如衣物、尿布、奶瓶等。证件类如身份证、医保卡等。

　　詹姆斯仍然坚持着绝佳的竞技情况，哪怕他现已年满40岁高龄，正处在生计第22个赛季。詹姆斯在此前率队打败开拓者的竞赛，他狂轰38分8助攻7三分，现已抵达生计第562场惯例赛30+追平乔丹纪录。现在在背靠背第二场对阵老鹰的竞赛，詹姆斯持续给力表现，他背靠背轰下30+得分，然后生计惯例赛现已贡献563场30+得分，正式跨过乔丹的562场30+纪录，独占又一项NBA前史榜首纪录。依照詹姆斯现在的竞技情况，他还有望持续不断跋涉30+场次纪录，或许在退役前有望冲击NBA前史600场30+前史首人纪录。詹姆斯仍然是希望冲击总冠军，但以湖人现在的实力而言，他们想要争冠的难度极大。不过詹姆斯有望持续跋涉各项数据纪录，他现在坚持着前史总得分与总出场时刻，外加最年青1000分-41000分先生等多项前史榜首纪录。

　　跨年夜巅峰对决：王楚钦情况极佳，3-1大胜樊振东，赢得焦点大战，榜首局，樊振东开球，两端2-2打平。王楚钦接发球拧拉直接得分，正手直接冲也有，4-2；王楚钦发球后反手起板得分，后半段抢先至8-4！樊振东发球抢攻追分，但狙击中路长球出界。王楚钦发球强攻拿到5个局点，正手第二板出界。樊振东接连抢救局点到7-10，正手大视点反拉得分，8-10。樊振东追到9-10逼出对手暂停，回来后王楚钦狙击长球，正手拿下制胜分，大比分1-0！

　　，NBA季前赛广州男篮对阵快船，比赛在圣地亚哥州立大学进行。广州上半场表现超卓仅64-69落后快船5分，快船三大中心哈登、莱昂纳德与祖巴茨两节打卡下班。快船候补阵容下半场一边倒打崩广州，特别是第三节广州被轰42-8直接崩盘，毕竟广州95-142输给快船遭遇季前赛2连败，快船收成季前赛首胜。广州：奥拉迪波24分5助攻，刘颜诚4记三分12分，弗雷泽11分5篮板5助攻，陈国豪13分5篮板（上一场14分，连续两场得分上双），李祥波14分钟5分6犯规。快船：莱昂纳德5记三分18分，祖巴茨15分5篮板，哈登5分9助攻，保罗4记三分15分6篮板4助攻2盖帽，科林斯15分，大洛佩兹9分，米勒11分。快船仰仗整体实力优势轻松碾压广州取胜，特别下半场保罗与科林斯两位新援给力表现，引领一波流直接打崩广州奠定胜局。此役，快船三巨子两节打卡，莱昂纳德高效18+5三分，祖巴茨8中7高效15分，哈登则是送出9次助攻，而科林斯与保罗两位新援均是得到15分情况火爆。