孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成定时排便习气，防止久坐。必要时可在医师指导下运用通便药物。

　　专家解读

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　　华北区域多地“干燥”的泉水再次喷涌，是地下水位上升的直观根据之一。北京市81处泉眼干燥多年后完结复涌，济南“泉城”再现四季泉水喷涌现象，20世纪80年代断流的河北邢台百泉持续复涌，构成水域面积790亩……一同，南水到来后，有条件腾出更多水资源为河流湖泊进行生态补水，带动了沿线治污、河道整治、生态修改等一系列作业，华北区域干燥的洼、淀、河、渠、湿地重现活力。近10年海河流域河湖生态环境复苏成效点评效果闪现，海河流域河湖正加速复苏，河流断流现象全面好转，湖泊水域面积安稳康复，地下水超采处理成效显着，流域重现活力。

　　新生儿黄金期内，宝宝的心思需求相同重要。他们通过哭声表达各种需求，如饥饿、疲倦、不舒畅等，家长要学会准确解读并及时给予回应。满意宝宝的心思需求能让其树立起对国际的信任感和安全感。一同，可在宝宝清醒时为其供应一些简略的视觉影响，如是非卡、彩色图片等，在恰当距离缓慢移动，招引宝宝目光，练习其视觉聚集和寻觅才华。也可播映一些轻柔舒缓的音乐，丰富宝宝的听觉领会，但要留神音量适中，避免过强噪音对宝宝听力构成危害。

　　两端在毕竟一节初步后又是一番拉锯，希尔德左翼跳投射中，勇士队以94-84抢先。麦克丹尼尔斯再中三分率队连追7分，森林狼队把距离缩小到3分。维金斯跳投回敬，兰德尔打破得手，维金斯左翼射中三分，第四节还有5分20秒时勇士队以102-96抢先。森林狼队十分刚烈又追4分，希尔德投三分制作犯规，三罚全中，勇士队仍抢先5分。

　　男篮亚洲杯第三名争夺战，新西兰男篮对决伊朗男篮，伊朗男篮阿米尼缺席。伊朗男篮借助三分雨攻势压制，在第三节中段逐步扩展18分抢先优势，新西兰男篮在末节持续反扑一度追到仅差3分，终究伊朗男篮79-73打败新西兰男篮获得第三名，伊朗男篮也是时隔10年队史第2次获得亚洲杯第三名，新西兰男篮获得第四名。伊朗男篮：阿米尼缺席，卡兹米16分16篮板，阿加扬普尔4记三分14分，瓦赫迪19分，贾法里5记三分22分,新西兰男篮：金13分，卡梅隆18分，戴维森9分。