孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成定时排便习气，防止久坐。必要时可在医师指导下运用通便药物。

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　　2023年9月，博阿滕在南伦敦布罗姆利区因行为可疑被差人拦下。他从差人面前跑进克伦福特巷，随后一个警犬分队在一个花园围墙外发现了一个被丢掉的速封袋，里面装有19包可卡因。被捕时，他身上有两部iPhone手机和102英镑现金。检察官告知法庭，在对博阿滕坐落克罗伊登的公寓进行搜寻时，发现了另外14包可卡因、32片摇头丸和一块重22克的摇头丸。法庭得知，这些可卡因和摇头丸的街头总价值在3000英镑至4180英镑之间。警方还发现了26袋氯胺酮（K粉），街头价值在260英镑至520英镑之间，以及1570英镑现金。博阿滕在接受讯问时一言不发，后来对持有并目的供给可卡因和摇头丸以及持有K粉的指控标明认罪。他获得保释，条件是恪守宵禁规则并定期向差人局报到。但在2024年2月14日，警方突袭了博阿滕坐落克罗伊登的新住址。在居处的走廊里发现了一个运动包，里面装有19.7公斤冰毒。闭路电视画面显现，博阿滕在七天前抵达居处，在居处外接过这个包后，将它放在了走廊。

　　北京时刻12月26日，葡萄牙体育官方宣告主帅若昂-佩雷拉下课。葡萄牙体育的上一任主帅是阿莫林，他率队在新赛季葡超前11轮坚持全胜，欧冠也是坚持不败，效果十分超卓，效果被解雇滕哈赫的曼联给挖走。阿莫林离任后，佩雷拉于11月11日出任葡萄牙体育新帅，迄今为止一共带队踢了8场竞赛，效果获得3胜1平4负的战绩，其间包括一波4连败，葡超被本菲卡反超，榜首也丢掉了。所以，深恶痛绝的葡萄牙体育宣告佩雷拉下课，此时距离他接班阿莫林仅仅早年45天。而阿莫林在曼联的日子也欠好过，刚刚遭受两连败，各项赛事9场4胜1平4负，英超6场2胜1平3负，今晚将对阵狼队。

　　深圳少女吴童雨展示骑射魅力，愿望登上国际舞台,在广东省深圳市龙岗区的骑射练习场上，12 岁少女吴童雨骑术精湛，射箭精准。骑射交融骑术与射箭，对骑手平衡感、节奏感和心理素质要求极高。吴童雨起先面对许多应战，连站稳都困难，经过高强度练习，尤其是 “抛飞靶” 专项练习的磨炼，她逐步突破。在上一年首届全国骑射锦标赛上，她体现出色。现在她愿望登上国际赛事舞台，让更多人见证我国传统骑射的魅力 。

　　全运会年，各个省份的篮球队现已初步组成了！近来，辽宁媒体人导演我躺哪外交媒体发文标明，国青后卫赵维伦将加盟辽宁队，代表辽宁队出战全运会。近来的一场竞赛中，赵维伦在第四节独砍15分。他首宣告战32分钟，14中7，三分8中3，罚球2中2，贡献19分、7次助攻，简直带队反转对手。当然，这并不是赵维伦表现最好的一场竞赛。在11月份的时分，赵维伦有过单场20分的表现。一贯严苛的美国媒体，在报道中也是盛赞赵维伦，并称他为我国男篮的下一个巨星！咱说实话，巨星或许等候有点高，成为我国男篮榜首后卫应该是没有问题。