产后在给宝宝洗澡后，要留意及时擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，防止潮湿引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部锻炼，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，防止加剧腰部损害。产后要留意坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

　　专家解读

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　　产后在照料宝宝的过程中，要留意培育宝宝杰出的睡觉习气，如树立固定的睡觉时刻和睡觉环境。产后身体的免疫力相对较低，要留意个人卫生和防护，防止触摸传染病患者。产后可恰当吃一些坚果，如核桃、杏仁等，有助于弥补养分，但要留意适量，防止摄入过多油脂。

　　曼城再度连换两人，福登、罗德里上台别离换下鲍勃和冈萨雷斯。第78分钟，多库带球闯入禁区左边后横敲，福登包围左脚拍门被突围。第83分钟，阿克左路传中，B席后点头球顶高。尔后，两边均无建树。全场竞赛完毕，曼城主场0-2负于热刺。曼城（4-2-3-1）：1-特拉福德/82-刘易斯、5-斯通斯、3-鲁本-迪亚斯、21-努里（23’6-阿克）/4-赖因德斯、14-冈萨雷斯（75’16-罗德里）/52-鲍勃（75’47-福登）、10-谢尔基（54’20-B席）、7-马尔穆什（54’11-多库）/9-哈兰德热刺（4-3-3）：1-维卡里奥/23-波罗、17-罗梅罗、37-范德文、24-斯宾塞/29-萨尔、6-帕利尼亚、30-本坦库尔/20-库杜斯（86’15-贝里瓦尔）、9-理查利森（78’19-索兰克）、22-约翰逊（78’28-奥多贝尔）

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的身体按摩，如腿部、手臂按摩等，促进血液循环，缓解身体疲倦和严峻心境。但要留神按摩力度适中，避免影响子宫。

　　主场作战的勇士队形势不错，施罗德面临旧主连中2个三分球，他们以10-4抢先。勒布朗和八村塁追回5分，勇士队外线开战，维金斯和库里各中三分，他们以16-9抢先。之后两队拉锯几个回合，维金斯再中三分把勇士队抢先优势扩展到8分。里夫斯和克内克特回敬三分，湖人队以8-0的反击波完毕首节，两端战成23平。戴维斯由于扭到左脚踝离场。