睡觉欠好对产后瘦肚子不但没有协助，反而有害。睡觉缺少简略引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝倒运。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证满意的睡觉时刻，优质睡觉也有助于坚持超卓心境，有助于产后康复。

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　　洛杉矶湖人队在官方宣告，东契奇正式加盟球队，他将身披77号紫金战袍。与此一同，湖人队感谢了安东尼-戴维斯为球队的付出，称其为沙龙永久的传奇。湖人队在官方写道：“是的，这真的产生了。欢迎来到洛杉矶，卢卡。”东契奇将会在湖人队持续身披他了解的77号战袍，这是湖人队史初度有球员穿上这一号码。在湖人官宣东契奇加盟之后，队史另一位获得巨大成功的欧洲球员加索尔，欢迎了这位天才的到来。加索尔在社媒写道：“欢迎来到洛杉矶，卢卡-东契奇。很高兴看到你穿上紫金战袍，湖人咱们庭很特别——享用旅程，发明前史。”与此一同，湖人也官宣了其他两位加盟的球员，别离是克莱伯和马基夫-莫里斯，并对归队的戴维斯、席菲诺和克里斯蒂送上了感谢，感谢3人在湖人队效能期间的付出。在湖人队官宣东契奇加盟之前，独行侠先一步官宣了安东尼-戴维斯和克里斯蒂的加盟，此外他们还从湖人队得到了一个2029年的首轮选秀权。

　　监测闪现，2023年，长江干流监测点位单位资源量均值抵达了2.1千克，长江流域监测到土著鱼类227种、国家要害维护水生野生动物14种，别离比2022年添加了16.7%、34种、3种。2022年，长江江豚的种群数量抵达了1249头，比2017年添加了237头，完结了前史性止跌上升。此外，2023年，采砂和航道整治等涉渔工程强度有所下降，歇息地损坏趋势得到初步抑止，长江干流、洞庭湖、鄱阳湖水生生物完整性指数相较于2018年跋涉了两个等级，赤水河完整性指数现已康复到“良”的等级。长江是中华民族的母亲河，是中华民族翻开的重要支撑，是我国重要的水生生物种质基因库，在我国生态安全格式中具有重要地位。

　　CBA季后赛八进四正式开打，辽宁男篮主场迎战新疆男篮，根据赛前的媒体报道，赵睿和李炎哲并没有跟队前往客场，这就意味着缺席G1的竞赛成为定局的计划，其他一个中心球员齐麟则是昨晚跟队集合，但由于腿部伤病，是否出战G1的竞赛，需求自身供认，以及教练组多方面点评。从G1的竞赛而言，赵睿和李炎哲迸发伤病，实践上现已是让本乡球员比拼处于下滑，赵睿和李炎哲都是上一次男篮集结国手，赵睿更是必定中心后卫，以他的个人才华和竞赛阅历，在这种等级的竞赛必定会成为新疆男篮优势强点之一。仅仅跟着膝盖再次迸发伤病，赵睿想要短时刻内复出难度比较大，特别是以巅峰竞技情况为规范，赵睿上个赛季现已由于伤病困扰导致缺席整个季后赛。李炎哲的伤病情况或许没有预期的严峻，但能别离缺席新疆和南京G2的竞赛，以及高达1周歇息和调整时刻仍旧未能抵达出战规范，李炎哲显着仍是需求更多的时刻康复，他是否出战，关于新疆的内线而言也是判若两队，吴冠希的缺席现已影响了新疆男篮内线轮换，李炎哲的缺阵将会愈加让内线比拼天平处于下滑。齐麟作为新赛季场均交出13.7分4篮板的中心锋线，一手安稳的三分球投篮才华在新疆男篮扮演重要的人物，现在跟着伤病来袭，新疆男篮需求其他球员站出来承当更多，否则首战出战成疑，新疆男篮在三分线外要挟将会大起伏下滑。

　　孕期口腔健康不容忽视。因激素改动，牙龈易肿胀出血。要坚持迟早刷牙，运用软毛牙刷与含氟牙膏。饭后可用清水漱口。守时进行口腔检查，孕中期较安全。如有口腔疾病，及时医治，避免因口腔感染影响胎儿健康，坚持孕期口腔清洁卫生。