孕妈妈孕期若有早产倾向，应避免提重物、爬楼梯等添加腹压的动作。可恰当进行一些轻松的活动，如漫步，但要留神操控时刻和强度。一同，要坚持超卓的心态，避免过度焦虑和严峻。

　　专家解读

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　　12月4日上午9时，记者再次来到“福宝”寓居的圈舍。在现场看到，饲养员徐翔在9时15分给“福宝”喂养了胡萝卜，半小时后又喂养了窝窝头，一起还投喂了新鲜的竹子和“福宝”喜食的竹笋。“福宝过来，坐下。”“福宝”两次都能及时回应饲养员指令，坐下后主动伸出一只手抓住“培训采血架”，边吃边宣布“呱唧呱唧”声，不一会就把盆里的食物全部吃完了。借着给“福宝”喂养的时机，徐翔通过手势指令让“福宝”张大嘴，查看了它的口腔和牙齿。一起，一名兽医用棉签取样了“福宝”口腔拭子，用以进一步检测。这一系列查看过程中，“福宝”都表现得很配合。

　　产后可恰当吃一些生果，但要留神避免食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留神坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留神故步自封，不要过度疲倦，每次运动后要留神歇息和放松。

　　产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

　　NBA惯例赛联盟榜首骑士客场对阵76人，恩比德与莫布利伤停。两端翻开接连三分对攻大战，两队紧咬比分拉锯战缠斗，骑士在116-110抢先情况下，被76人一波15-1攻势反超8分。骑士毕竟阶段反扑一度追到仅差1分仍功败垂成，骑士呈现丧身失误，马克西接连要害罚球得分，米切尔丢绝平三分，毕竟骑士129-132爆冷惜败76人遭受2连败，76人完毕7连败。骑士：莫布利缺席，米切尔7记三分37分，加兰4记三分26分，杰罗姆8记三分33分。76人：恩比德缺席，乔治6记三分30分，乌布雷22分13篮板，马克西4记三分29分，全队6人得分上双。竞赛回想，骑士前43场36胜7负联盟榜首，上一场客场108-109惜败火箭。76人前42场15胜27负，从前7场遭受7连败。本赛季前两次比武，骑士均打败76人。本场骑士缺少勒维尔、莫布利、特雷弗斯、奥科罗，76人缺少恩比德、洛瑞、马丁、德拉蒙德与麦凯恩。首节前5分钟骑士14-13仅抢先1分，两端替换抢先缠斗至骑士25-23抢先，梅里尔三分率队扩展31-24抢先优势。76人随后3分钟打出15-2攻势反超比分，首节竞赛完毕骑士33-39被76人反超6分，马克西14分。