他带队夺得过5次总冠军,连续18个赛季取得50场及以上的胜利。他还拥有NBA历史上所有主教练中最高的胜率。他在季后赛中赢下170场比赛,3次荣膺年度最佳教练。诸如此类的荣誉数不胜数。然而,在这些足以让他跻身史上最佳教练行列的成就之外,若论对马刺队乃至整个联盟最具深远影响的贡献,当属波波维奇超前的战略眼光——早在多年前,他就明白,打造一种长久的卓越文化的关键,在于将球星变成合作伙伴,而不只是把他们当作球员。这是马刺队的“波波维奇时代”最为坚实的基石。在长达15年的时间跨度里,波波维奇五度问鼎总冠军,其秘诀在于缔造了体育界最独特(却也最低调)的卓越文化。如果说帕特莱利在迈阿密开创了“热火模式”(以张扬风格、舆论造势与盛大庆祝著称),那么在圣安东尼奥,波波维奇的模式则是与之完全相反的存在。在波波维奇的治下,马刺往往是被舆论忽视的存在。他们从不在招募会上炫耀总冠军戒指吸引超级巨星,反而通过共进晚餐、品鉴红酒的团队聚会,维系并提升现有的卓越根基通往胜利的道路不止一条。莱利的策略固然成就斐然,但波波维奇的模式同样卓有成效,只是其精妙之处往往难以被外界轻易参透。有很多迹象可以证明这一点。蒂姆邓肯以及其他为那个时代增光添彩的伟大球员(最终,科怀莱昂纳德除外)都选择留在圣安东尼奥,这充分说明了波波维奇的魅力。他们甘愿拿更少的钱,避开聚光灯,成为那些通过自由球员组建的超级球队的“反例”。
专家解读
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孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲惫等。孕妈妈要确保钙摄入,多吃奶制品、豆制品等。防止长期站立或走路,歇息时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋发生,伸直腿部,将脚趾往膝盖方向扳,可缓解痛苦,防备再次发生。
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身体基本恢复后,产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是:把身体升起离地10至20厘米后,收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉,还能拥有漂亮的腹肌。
中网男单第二轮,头号种子、前赛会冠军辛纳对阵资格赛选手阿特玛纳。辛纳打满三盘比赛,具体比分是6-4、5-7和6-0,最终辛纳总分2-1战胜阿特玛纳晋级八强,辛纳对阵世界排名前十之外的球员豪取61连胜。辛纳世界排名第2名,是今年中网男单头号种子,曾在2023年夺得中网男单冠军,阿特玛纳世界排名第68名,从资格赛突围晋级正赛。本场双方迎来生涯第2次交锋,首盘比赛阿特玛纳首局保发,辛纳连保带破再保发连赢三局取得3-1领先优势。双方随后六局比赛,均是各自保住发球局,辛纳以6-4先赢一盘比赛。进入决胜盘比赛,辛纳强势调整好状态,他压制阿特玛纳连赢六局比赛送蛋,从而以6-0再赢一盘,最终辛纳总分2-1战胜阿特玛纳晋级第三轮。进入第二盘比赛,双方前两局比赛均是直落四分保发1-1,辛纳第三局直落四分率先破发,阿特玛纳第四局也直落四分回破追到2-2。辛纳第五局再度直落四分破发,阿特玛纳连保带破连赢八分取得领先,辛纳第八局保发追到4-4。双方随后两局各自保发维持5-5,阿特玛纳连保带破再赢两局,辛纳以5-7被扳回一盘。