产后可进行一些简略的产后瑜伽或扩展运动，协助身体康复柔韧性和肌肉力气，但要在身体答应的情况下进行，且运动前最好咨询医师或专业的健身教练。产后假定有牙齿问题，如牙痛、牙龈出血等，可在产后 42 天复查时奉告医师，一般不主张在产后当即进行牙齿医治，除非是紧急情况。

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　　新赛季西甲第5轮一场比赛，皇家马德里主场对阵西班牙人。毕竟，皇马依托米利唐、姆巴佩的联袂破门，以2-0完胜西班牙人，取得形势5连胜，继续领跑积分榜。皇马首发：1-库尔图瓦、2-卡瓦哈尔、3-米利唐、17-劳尔-阿森西奥、18-A费、8-巴尔韦德、14-琼阿梅尼、30-马斯坦托诺、7-维尼修斯、10-姆巴佩、16-贡萨洛-加西亚西班牙人首发：13-德米特洛维奇、23-希拉利、5-卡莱罗、6-卡夫雷拉、22-卡洛斯·罗梅罗、10-洛萨诺、4-乌尔科·冈萨雷斯、8-埃克斯波西托、24-多兰、7-普阿多、9-罗伯托·费尔南德斯坐镇主场且实力占优，皇马开场之后就是攻击西班牙人的后防地，维尼修斯、姆巴佩、贡萨洛-加西亚组成的三叉戟非常活泼，但迟迟没有打开有利形势。这是米利唐时隔两年再度为皇马破门，一同效能皇马生计总共打进第13球，最佳的赛季则是2022-23赛季，当时攻入7球，作为后卫，这个数据太冷艳了。尔后比赛，皇马继续压着打。第41分钟，姆巴佩禁区小视点抽射打在边网上，随后半场补时阶段，皇马反击，维尼修斯送出妙传，姆巴佩跟进推射打偏了，失去绝佳良机。

　　福建省马拉松、自行车、越野跑、水上运动等四项省级联赛正同步打开。其间马拉松联赛在全省设置 12 站竞赛，其他联赛各设 3 站。丰厚的赛事为全省广阔运动爱好者搭建起广阔渠道，让更多人能参加到体育运动中，感受运动的魅力与高兴 。

　　快船队的小卡上半场得到21分，祖巴茨得到10分和8个篮板，哈登得到10分和5次助攻；掘金队的穆雷得到12分，波特得到9分和5个篮板，约基奇得到8分、4个篮板和5次助攻，戈登得到8分和4个篮板戈登连得4分初步第三节，掘金队反超领跑。两边之后各打成几回进攻，哈登三分中的让快船队以62-60从头领跑。穆雷回应三分，小卡和鲍威尔轮番得分，快船队扩展优势。约基奇两罚一中，穆雷防卫犯规，但鲍威尔与穆雷起了争论，两队有球员上前也领到技犯。哈登和巴图姆轮番射中三分协助快船船队扩展优势，约基奇左翼三分射中，接着又补篮得分，三节完毕时掘金队以76-78落后。约基奇用三分球揭开第四节大幕，小卡连取5分率队打出9-2的小高潮，快船队以87-81从头领跑。掘金队暂停后威少和约基奇合取5分追近，祖巴茨勾手回应，威少连得4分，掘金队以90-89反超。小卡和鲍威尔拿下5分从头领跑，约基奇两罚一中，波特连取4分，第四节还有3分30秒时掘金队以97-96反超。祖巴茨篮下打进，一同构成戈登犯规，加罚不中，快船队以98-97抢先。终究一节，王岚嵚射中三分帮球队扩展分差，沙拉木造犯规2罚2中，赵继伟又射中三分球，新疆进攻仍旧打铁，8分57秒，王岚嵚射中中投把分差扩展到20分打停新疆。暂停回来，黑根斯打破上篮，威尔斯也打破得手，赵继伟再中三分，王岚嵚也射中萨芬，4分59秒，威尔斯打破投篮再中，辽宁队一波10-0把分差扩展到28分，胜负没有悬念了。终究三分钟，两边偃旗息鼓撤下主力练习新人，毕竟，辽宁队101-79新疆队，以3-0的比分横扫新疆队晋级4强。湖人出局后，詹姆斯的未来自然成为外界最关注的焦点。他还会再打多长时间？他会不会离开湖人？名记Shams在播客节目上给出了他的解读目前没人觉得詹姆斯会退役。据我了解，他至少还会再征战一个NBA赛季。想想看，明年，2025-2026赛季，那将是他职业生涯的第23个赛季，这会创下联盟纪录——身披23号球衣征战第23个赛季。全明星赛将在洛杉矶举行，他有可能在洛杉矶参赛。如果詹姆斯做此决定，下赛季有诸多利好因素汇聚。到12月他就41岁了，现在他40岁。所以，预计他至少还会再打一个赛季谈到影响詹姆斯决定的另一个因素，那就是他的儿子布莱斯。“他儿子布莱斯有可能在明年，也就是2026年具备参加选秀的资格。所以，如果他觉得明年某个时候，布莱斯有可能成为NBA球员、有资格参加选秀，他会不会延长自己的职业生涯呢？我觉得这可能是唯一能让勒布朗-詹姆斯再坚持更久的因素

　　皇马客场0-1被西班牙人绝杀，爆冷输球，一同马竞主场2-0完胜马洛卡，现在巴萨打败阿拉维斯之后，争冠形势又紊乱了。皇马积49分仍排榜首，马竞积48分位列第二，两端只需1分的距离，其他巴萨积45分坐稳第三，距离榜首仅仅落后4分，争冠悬念复兴。与此一同，阿拉维斯被西班牙人反超之后，积21分掉到了降级区。