产后在给宝宝做抚触时，要留意办法轻柔，可促进宝宝的生长发育和亲子关系。产后身体的康复还包含心思的康复，新妈妈要学会调整自己的心态，习气新的人物和日子改变。产后可恰当吃一些富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬等，有助于进步免疫力和促进创伤愈合。

　　专家解读

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　　胎教歌曲问题，胎教歌曲能够最大极限地发掘胎儿的智力潜能，跋涉人类实质，有着以下的效果。胎教歌曲能影响孕妈妈的听觉神经，引起大脑皮层振奋，改动下丘脑递质的开释，促进排泄出一些有利于健康的激素，如酶、乙酰胆碱等，以坚持身体最佳情况。而这些激素还有调度血液流量和使神经细胞振奋的效果，然后改善胎盘供血情况，使血液的有利成分增多，对促进胎儿发育生长有利。

　　身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　新生儿的听觉体系在不断发育，通过恰当练习可促进其听力翻开，为言语学习和认知国际打下超卓基础。家长可在宝宝清醒时，在宝宝耳边轻声说话、歌唱，动态要柔软、清楚，赋有情感，比方轻声哼唱摇篮曲，让宝宝了解不同的动态频率和语调，感受言语的魅力。还能够运用摇铃、摇晃鼓等发声玩具，在距离宝宝 15 - 20 厘米处悄然摇晃，招引宝宝留神力，练习其对动态方向的差异才华，当宝宝听到动态后，会查验回头寻觅动态来历，这有助于影响听觉神经的发育。

　　新生儿对滋味有必定感知，能分辩母乳香味。母乳喂食时妈妈要留神饮食清淡，避免食用影响性食物。新生儿的触觉活络，可多抚摸宝宝，促进其情感和神经发育。他们的睡觉周期较短，包括浅睡和深睡，浅睡时或许有浅笑、皱眉等表情。