产后或许会呈现便秘现象，可多吃蔬菜、生果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，恰当活动，养成守时排便的习气。产后不宜过早进行重体力劳动或剧烈运动，一般主张产后 6 周后根据身体康复情况逐步添加运动量。

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　　NBA新赛季常规赛持续进行，洛杉矶湖人队（8胜4负）又遭败绩。亚历山大得到30分、5个篮板和9次助攻完胜东契奇，他率队前三节就建立大比分优势，俄克拉荷马城雷霆队（12胜1负）在主场以121-92大胜湖人队。雷霆队拿到4连胜。雷霆队的亚历山大得到30分、5个篮板和9次助攻，乔得到21分和4次助攻，米切尔得到14分，哈尔滕施泰因得到11分和8个篮板，霍姆格伦得到11分，卡鲁索得到10分、4个篮板和3次助攻，吉昂得到10分。湖人队的东契奇得到19分、7个篮板和7次助攻，克内克特得到16分，里夫斯得到13分和5个篮板，八村塁得到13分和5个篮板，斯马特得到9分。湖人队开场后反客为主，八村塁和东契奇各中三分，他们以10-6抢先。亚历山大进攻发力，一人独取7分率队打出11-0的反击高潮，雷霆队以17-10反超。艾顿单打得分，霍姆格伦和卡鲁索别离投中三分，雷霆队以25-14抢先。东契奇单打得分，亚历山大和卡鲁索合取5分，里夫斯打破回击，首节完毕时湖人队以18-30落后。米切尔打4分开端第二节，斯马特和八村塁罚中三球，哈滕两次篮下打进，卡鲁索射中三分，雷霆队把优势摆开到20分。

　　胎教歌曲问题，胎教歌曲能影响孕妈妈的听觉神经，引起大脑皮层振奋，改动下丘脑递质的开释，促进排泄出一些有益于健康的激素，如酶、乙酰胆碱等，以坚持身体最佳情况。而这些激素还有调度血液流量和使神经细胞振奋的效果，然后改善胎盘供血情况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育生长有利。

　　令人唏嘘的是，奥尔特加本赛季正是在瓜帅授意下逐步代替埃德森，成为曼城主力门将。不知道在这场低迷表现后，瓜帅是否会从头启用埃德森。本轮被绝平后，曼城21轮联赛后只获得了10胜5平6负的战绩，10场成功也是瓜迪奥拉自从执教顶级联赛以来，在21轮联赛中获得的最低胜场数。

　　遭到爸爸妈妈重视，当母亲与孩子触摸时，孩子会感觉到杰出的存在感，知道到他自己是被爱的， 因而那些最根本的需求就彻底满意了。假如一个妈妈陷入了产后的忧郁，无法找到一个做母亲的节奏与日子感触，主张添加与宝宝的触摸交流，这些温顺的感情交流能够唤醒许多重要的东西。