关于双塔阵型,当乌度卡推出双塔阵型时，我的工作轻松了不少。之前在防卫端要不断与对方中锋进行身体对立，然后切换到进攻端，十分累。有了双塔阵型后，我的体现有所提高，在攻防两端都有了更多精力。

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　　雄鹿前29场16胜13负，字母哥与利拉德接连缺席情况下，雄鹿上一场105-111主场惜败篮网。公牛前31场13胜18负，早年3场遭受3连败。本赛季前三次比武，雄鹿2胜1负处于优势，且最近两次比武均是雄鹿制胜。本场雄鹿缺少字母哥与约翰逊，利拉德迎来复出，公牛缺少多森姆与杰伦-史密斯。首节前5分钟，雄鹿被公牛绑缚8-18落后，并在前8分钟被摆开14-27落后13分距离，也是雄鹿全场最大落后分差。利拉德带领雄鹿有所反扑追分，首节完毕雄鹿25-33落后公牛。

　　国王杯1/8决赛，巴萨坐镇主场蒙锥克球场迎战贝蒂斯。上半场，加维闪击破门，奥尔莫中柱，孔德爆射建功后进球被吹。易边再战，亚马尔进球也被吹越位后再次破门，拉菲尼亚、费兰进球，孔德送点罗克点射寒酸主。毕竟，巴萨主场5-1贝蒂斯晋级8强。第3分钟，巴萨左路浸透，佩德里向前给到奥尔莫，奥尔莫横向一敲，加维跟进晃过防卫扣门得手，巴萨闪击破门1-0抢先↓第27分钟，巴萨打出流通的一脚触球协作！佩德里中路分球，右路的亚马尔不断球直接左脚送出精妙传球给到后插上的孔德，后者也是不断球直接腾空抽射破门，巴萨2-0抢先↓第45+4分钟，孔德接亚马尔助攻再次小视点爆射破门，但VAR介入暗示越位在先进球无效，回放闪现这球稍稍越位一点点第55分钟，亚马尔接队友精妙挑传不断球直接腾空扣门入网，但这球又被吹罚越位，是追溯到许多脚之前的一次越位，进球无效比分仍为2-0。

　　产后可进行深呼吸练习，协助放松身心，缓解产后焦虑和疲乏。在给宝宝穿衣服时，要留神挑选合适的尺码和材料，避免过紧或粗糙的衣物影响宝宝皮肤。产后假定呈现发热，体温跨过 38℃，且持续不退，要及时就医，查明原因，或许是感染等问题引起。

　　孕期四肢麻木或许是血液循环不畅或神经受压。孕妈妈不要长时刻坚持同一姿态，常常活动四肢。睡觉时避免压榨手臂和腿部。可进行简略的四肢按摩，促进血液循环。若麻木持续不缓解或伴有痛苦、无力等，需就医查明原因并处理。