产后在给宝宝洗澡后，要留神及时擦干身体，特别是皮肤褶皱处，避免湿润引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部练习，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，避免加重腰部危害。产后要留神坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

　　专家解读

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　　拉什福德正式脱离曼联。阿斯顿维拉沙龙官方宣告，27岁的拉什福德加盟球队，球员加盟的办法为租赁，合同到本赛季完毕。今夏，维拉可买断拉什福德的合同。在官方网站上，维拉很开心肠宣告了拉什福德的到来。签约典礼上，拉什福德也露出了久其他笑脸。他会租赁加盟维拉，一贯到本赛季完毕。根据名记罗马诺的音讯，维拉承当拉什福德租赁期间70%的薪水。若拉什福德表现好的话，这个数字最高可达90%。

　　薯片战神,无须怀疑，上海男篮回暖的战绩，外援洛夫顿至关重要。加盟上海男篮以来，洛夫顿场均能砍下22.1分12.5篮板6.4助攻，不管是低位背身仍是高位策应，洛夫顿都能成为最早改动形势的那个人。全面是对洛夫顿最恰当的描绘。迄今为止，CBA仅有两名球员在单场竞赛中贡献三双的一同，还能完毕4抢断+4封盖的数据，一个是2004-05赛季效能吉林男篮的罗德·格里格尔，而另一位就是洛夫顿。

　　北控男篮现在的战绩为12胜9负，客场的战绩只需4胜6负，整体来说偏低的，场均失分高达105.6分，防卫端的表现远不如主场的95.6分。张帆和廖三宁持续缺席，外援的挑选和磨合也存在必定的问题，北控男篮与大部分的季后赛顶级强队比较都存在必定的距离。萨林杰：本赛季惯例赛出战21场，场均上场32.1分钟，得到18.5分、12.8个篮板、4.2次助攻、1.1次抢断。邹雨宸：本赛季惯例赛出战21场，场均上场25.5分钟，得到12.9分、6.0个篮板1.1次助攻、0.9次盖帽。

　　关于休赛期要点提高的方面,如你所知，这个赛季我的手感有所下滑。我在这方面下了很大功夫，包括投篮和完结才能。当然，还有体能。上赛季，体能对我的防卫和延伸进场时间协助很大。终究是投篮。