产后假如呈现乳房肿痛伴有硬块，除了让宝宝多吸吮外，还可在喂奶前热敷，喂奶后冷敷，协助缓解痛苦和消肿。产后要留意坚持杰出的睡觉姿态，一般主张侧卧，防止压榨乳房和腹部。产后可恰当参与一些产后妈妈沟通活动，共享育儿经历，缓解心思压力。

　　专家解读

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　　听胎教歌曲的注意事项有不少准妈妈在对宝宝进行音乐胎教的时候会存在一些误区，要注意以下的注意事项，可以选择准妈妈休息或吃饭时进行音乐胎教，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次15~30分钟。

　　杨琼说，深港两端能够彼此学习彼此湿地维护的先进阅历和做法，实施跨境联合维护。希望深港两端在深圳湾的湿地维护形式，能够为国际红树林中心供应一个很好的交流演示案例。香港都会大学讲席教授谭凤仪指出，深港两地依托国际红树林中心途径，未来能够在科技、资源、处理、信息等方面，多交流、多协作、多同享，一同推进粤港澳大湾区甚至全球湿地维护协作。

　　孕期因激素改变，皮肤易呈现问题。或许会长妊娠纹，可提早涂抹橄榄油等防备。有的孕妈妈面部会有色斑，要留意防晒，运用温文护肤品。皮肤或许变得枯燥或油腻，需依据肤质挑选适宜清洁与保湿产品，坚持皮肤清洁与水润，呵护孕期肌肤健康。

　　动容，37岁德约感叹：靠1条半腿进澳网4强！激战217分钟至清晨1点，澳网男单1/4决赛中，赛事十冠王、赛会7号种子德约科维奇激战4盘后3-1反转3号种子、西班牙天才阿尔卡拉斯，生计第12次打进澳网男单4强。当赢下毕竟1分后，德约积压已久的心境总算得到开释。他握紧双拳，朝着镜头吼怒。而全场球迷都起立，为这位网坛传奇拍手喝彩。值得留神的是，随后的握手环节，德约十分宠溺地抱着阿尔卡拉斯的头安慰对方，并且送上了自己的煽动，让21岁的西班牙小将都感到有些欠好意思。尽管没有打满5盘，但根据核算本场竞赛耗时长达3小时37分钟（217分钟），两端激战到了墨尔本当地时刻清晨1点。这也难怪德约在赛后采访时会感叹道：“我用两条腿和两条臂膀，哦！不对，我其实是靠一条半的腿赢得（4强座位）的。我要对自己和卡洛斯，都送上最崇高的敬佩和敬意。”而能熬夜并且通过近4小时的激战，打败自己小16岁的后辈，德约确实令人动容。