产后可恰当进行腿部按摩，促进腿部血液循环，防备下肢水肿和血栓构成。新妈妈在产后要留神个人形象的打理，这有助于跋涉自傲心和心境。产后在给宝宝喂药时，要严峻依照医师的嘱咐，留神药物的剂量和用法。

　　专家解读

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　　孕期合理体重处理很重要。体重添加过快可致妊娠糖尿病等并发症，添加过慢或许影响胎儿发育。一般孕前期体重添加较少，孕中晚期每周添加适量。要合理饮食，养分均衡不过量，适度运动。根据孕前体重指数制定增重计划，监测体重改动。

　　有了丰富的产品，还需简化流程。奉告要求商业银行跋涉服务的便当化水平，吊销了线上购买商业养老保险产品的“录音录像”要求。“这将便于参与人‘一站式’购买个人养老金产品，有助于跋涉老群众出资的生动性。”我国公民大学教授董克用说，通过两年先行实施，个人养老金准则已招引了7000多万人参与。怎样留住客户、招引资金，需求金融组织更多发挥专业水平，想办法协助咱们下降出资难度、安稳产品收益。

　　上海体育大学队在国际大体联足球国际杯开门红，孙方欣成功臣上海体育大学队在大连 2025 年国际大体联足球国际杯揭幕战中 4∶0 打败瓦伦西亚大学队，取得开门红。队中 11 号球员孙方欣体现冷艳，上演 “帽子戏法”，成为球队取胜的最大功臣。球队在竞赛中攻势强烈，充沛展示了实力，后续竞赛也备受等待 。

　　孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲乏等。孕妈妈要保证钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长时刻站立或走路，歇息时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次产生。