产后要留意用眼卫生，防止长期看手机、电视等电子设备，防止引起眼睛疲惫、干涩等不适。饮食中可恰当增加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留意养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应防止长期折腰或蹲着，防止加剧腰部担负，引起腰部痛苦。

　　专家解读

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　　改动得益于南水北调工程。水利部副部长王道席介绍，南水北调东中线一期工程全面通水以来，生态效益日益显着。通过水源置换、生态补水，有用保证沿线河湖生态用水，累计向北方区域50多条河流生态补水118亿立方米。通过南水置换当地出产日子首要用水，华北区域地下水超采形势得到缓解，整体抵达采补平衡，地下水水位持续多年下降后完结接连上升，部分区域地下水漏斗正在消失。数据闪现，与2018年比较，京津冀处理区浅层地下水上升和安稳面积占比达92%，水位均匀上升2.25米；深层承压水上升和安稳面积占比达97%，水位均匀上升6.72米。

　　热火队的巴特勒持续被禁赛。开场的5平后两队替换领跑，海史密斯和希罗各中三分，热火队以15-11抢先。八村塁反击三分，希罗三分回应，八村塁和戴维斯合取6分，首节还有6分25秒时湖人队以22-20反超。阿德巴约连得5分引领球队打出7-0的小高潮反超，戴维斯坚持侵略性拿下8分，湖人队以32-30抢先。伯克斯三分回敬，文森特上篮得手，希罗又中三分，威尔空接上篮，首节完毕时热火队以38-34抢先4分。第二节初步后不久里夫斯三分中的，湖人队只落后1分。这之后湖人队面临热火队的联防束手无策，他们不断投篮打铁，约维奇独得5分率队打出10-0的小高潮，热火队以50-39抢先。八村塁单打暂时止血，威尔又得4分，文森特三分射中，里夫斯打3分成功，半场前4分15秒时湖人队以48-55落后。希罗再次开战，反击6分又摆开领跑。勒布朗打破得手，哈克斯三分中的，戴维斯篮下暴扣，湖人队在半场完毕时以54-66落后12分。

　　中场歇息回来，太阳进攻端回暖反扑追分，他们第三节全场第2次单节轰下30+得分。仅仅比尔第三节一度崴脚下场回来更衣室，比尔之后也是从头回参与上持续竞赛。太阳第三节31-25净胜6分，前三节竞赛完毕太阳87-89追到仅差老鹰2分。及至末节竞赛，太阳持续被老鹰绑缚，他们在追到101-101平后，老鹰表里开花打出一波流攻势，太阳再度被摆开104-114落后10分距离。尽管太阳持续反扑追到个位数距离，却仍然是无力回天，毕竟太阳怅惘不敌老鹰完毕3连胜。

　　产后在照顾宝宝的进程中，要留神培育宝宝超卓的睡觉习气，如树立固定的睡觉时刻和睡觉环境。产后身体的免疫力相对较低，要留神个人卫生和防护，避免触摸盛行症患者。产后可恰当吃一些坚果，如核桃、杏仁等，有助于补偿养分，但要留神适量，避免摄入过多油脂。