产后可恰当吃一些生果，但要留意防止食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留意坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留意按部就班，不要过度疲惫，每次运动后要留意歇息和放松。

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　　哈尔滨亚冬会冰壶混双循环赛，我国组合王智宇/韩雨打败对手收成开门红。在今日上午进行的哈尔滨亚冬会冰壶混双循环赛中，王智宇/韩雨面临哈萨克斯坦组合，毕竟他们以11-5打败对手，为我国代表团获得亚冬会首场成功。ATP500鹿特丹站首轮，梅德韦杰夫2-1打败39岁三届大满贯冠军瓦林卡，反转晋级第二轮。本场竞赛是榜首轮的焦点战，作为前美网冠军、前国际榜首的梅德韦杰夫对阵39岁的三届大满贯冠军得主瓦林卡（2014澳网、2015法网、2016美网）。毕竟梅德韦杰夫在先丢一盘的情况下，以6-7(8)、6-4、6-1反转瓦林卡，迎来开门红。在其他三场竞赛中，6号种子西西帕斯则以6-1、7-5打败马约，相同晋级第二轮。资格赛球员贝鲁奇以6-3、6-2挑选了外卡小将罗特格宁；8号种子胡尔卡奇以6-3、6-2打败了意大利球员科博利。

　　在为北京国安效能期间，侯永永的表现并不超卓，出场28次打入4球仅送出1次助攻，这让他遭到了一些质疑。博主卖萌谁熟行标明，“挪甲水平毕竟行不可，侯永永相较于新赛季玉昆计划大展拳脚，现在仅有拖后腿的就是外援引入作业效能国安时，水平毕竟跋涉了多少，新赛季就知道了。”博主中超查询家相同标明，“侯永永是个优质的偶像球员，在挪威应该是涨球了，可是中超联赛的水土是很乖僻的，所以回来也不要希望太高，能在云南玉昆打上主力，这个生意就算成功了”卢基琳指出，“在欧洲必定比回国要好，但了解尊重，也看看挪甲射手王在中超能踢成什么样。”

　　冬季也是多种皮肤病高发的时节。专家提示，这时常见的皮肤病有干性湿疹、手足皲裂、银屑病、严寒性荨麻疹等；一同，长时刻露出在严寒、湿润环境中，皮肤简略生冻疮，严峻时或许呈现部分的感染、溃疡、坏死。　饮食运动应避免哪些误区？俗话说：“冬季进补，来年打虎。”中医认为，冬季是进补的好时节。“但进补也要有度。”尚青华说，严寒气候会使人体消化减慢，加之冬季人们更倾向于吃高热量、高脂肪食物，胃肠道简略呈现问题。她提示家里的“掌勺人”和儿童家长留神，日常应清淡饮食、养分均衡，避免过度进补，儿童、晚年体弱者脾胃功用较弱，应避免积食。

　　准则要愈加人性化。针对部分群众担忧资金关闭时刻长、遇到困难无法支取的问题，奉告添加了提前收取现象，推广了更活络的收取办法。除抵达收取根柢养老金年岁、彻底丢掉劳动才调、出国（境）久居外，参与人患严峻疾病、收取赋闲保险金抵达必定条件或许正在收取最低日子保证金的，也能够央求提前收取个人养老金。更人性化的组织，有利于增强准则招引力，让更多人安心将钱放进来。每一笔养老钱都来之不易，都需计之久远。相关部分有必要持续加强监管和出资者维护，保证个人养老金安全稳健作业，让这笔资金通过长时刻堆集，实在发挥补偿养老的大效果。