提早收取“扩围”，收取办法可变更，告知还添加了提早收取景象，除抵达收取根本养老金年纪、彻底丧失劳动才能、出国（境）定居等收取条件外，参与人患严峻疾病、收取赋闲保险金抵达必定条件或许正在收取最低日子保证金的，能够申请提早收取个人养老金。收取办法也将愈加灵敏。参与人能够挑选按月、分次或许一次性收取个人养老金，并可进行变更。

　　专家解读

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　　孕期睡觉姿态有讲究。孕前期可随意，但孕中晚期宜选用左边卧位。这种姿态可减轻子宫对下腔静脉的压榨，添加回心血量，保证子宫胎盘的血液灌注，利于胎儿发育。不过，长时刻同一姿态会累，可恰当左右侧卧替换，但尽量避免仰卧位。

　　重生儿的耳朵很软，睡觉时要留神不要长时刻压榨一侧耳朵。他们的颈部肌肉还不能很好支撑头部，竖抱时要给予满意支撑。重生儿的母乳喂食距离时刻一般 2 - 3 小时，但也可按需哺乳。

　　女队主教练马琳介绍说：“根据此前选拔赛参赛办法，女队由蒯曼、钱天一、陈熠、何卓佳、石洵瑶、王晓彤、覃予萱、刘炜珊、朱梓予共9人进行直通选拔赛。竞赛选用淘汰赛制，毕竟石洵瑶先后打败何卓佳、刘炜珊、陈熠获得单打参赛资格。”男队林高远、向鹏、陈垣宇、周启豪、薛飞、徐瑛彬、黄友政、孙正共8人组成男队选拔赛的参赛阵型。主教练王皓说：“男队有两个名额进行选拔。选拔赛进行两次淘汰赛。榜首轮8人按最新国际排名顺序进行抽签，进行淘汰赛。林高远先后打败孙正、周启豪、徐瑛彬供认一个单打参赛名额。第二轮，其他7人再进行淘汰赛，薛飞捉住机遇，一举获得第二个单打参赛资格。”双打现已成为奥运会正式项目。咱们男双除了技能才华外，也考虑奥运会的练习、贮藏。林诗栋/林高远上一届现已同伴过。林高远在选拔赛打出来，对他自身决计也跋涉不少，信任他会在单双打两个项目上全力去备战。林诗栋现在的年岁和才华看，需求在大赛中每一个项目去堆集阅历。报黄友政/梁靖崑，也是考虑到黄友政左手打法在双打中有必定优势，年岁上也是后续部队重要力气。希望他能和梁靖崑在双打上不断跋涉。”马琳也标明，概括考虑奥运规则和世乒赛兼项情况，陈幸同/钱天一、王曼昱/蒯曼是最优的挑选。

　　孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲倦等。孕妈妈要保证钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长时刻站立或走路，歇息时可举凹凸肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次产生。