专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学从属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据单个情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　专家解读

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　　女队主教练马琳介绍说：“根据此前选拔赛参赛办法，女队由蒯曼、钱天一、陈熠、何卓佳、石洵瑶、王晓彤、覃予萱、刘炜珊、朱梓予共9人进行直通选拔赛。竞赛选用淘汰赛制，毕竟石洵瑶先后打败何卓佳、刘炜珊、陈熠获得单打参赛资格。”男队林高远、向鹏、陈垣宇、周启豪、薛飞、徐瑛彬、黄友政、孙正共8人组成男队选拔赛的参赛阵型。主教练王皓说：“男队有两个名额进行选拔。选拔赛进行两次淘汰赛。榜首轮8人按最新国际排名顺序进行抽签，进行淘汰赛。林高远先后打败孙正、周启豪、徐瑛彬供认一个单打参赛名额。第二轮，其他7人再进行淘汰赛，薛飞捉住机遇，一举获得第二个单打参赛资格。”双打现已成为奥运会正式项目。咱们男双除了技能才华外，也考虑奥运会的练习、贮藏。林诗栋/林高远上一届现已同伴过。林高远在选拔赛打出来，对他自身决计也跋涉不少，信任他会在单双打两个项目上全力去备战。林诗栋现在的年岁和才华看，需求在大赛中每一个项目去堆集阅历。报黄友政/梁靖崑，也是考虑到黄友政左手打法在双打中有必定优势，年岁上也是后续部队重要力气。希望他能和梁靖崑在双打上不断跋涉。”马琳也标明，概括考虑奥运规则和世乒赛兼项情况，陈幸同/钱天一、王曼昱/蒯曼是最优的挑选。

　　进入次节竞赛，两端均是单节轰下30+得分翻开对攻，雄鹿次节前5分钟被摆开33-48落后15分距离。雄鹿之后持续被绑缚落后两位数距离，雄鹿单节31-36输掉5分，上半场完毕雄鹿54-66落后篮网12分。前两节竞赛，篮网3人得分上双，卡约10分、拉塞尔11分与托马斯17分。雄鹿也是3人得分上双，字母哥12+6+5、米德尔顿10分与波蒂斯10分。中场歇息回来，雄鹿接连两节单节轰下30+得分，但第三节前3分15秒，雄鹿现已被摆开59-83落后24分距离，成为雄鹿全场最大落后分差。字母哥率队持续反扑追分，雄鹿打出一波19-7攻势追到差12分，雄鹿单节31-28净胜3分，三节竞赛完毕雄鹿85-94落后篮网9分。前三节竞赛，字母哥22+10+6引领雄鹿5人得分上双，篮网也是5人得分上双。

　　及至末节竞赛，末节前3分20秒76人被摆开78-88落后10分距离，并在之后持续坚持85-94落后距离。爱德华兹三分与德拉蒙德空接暴扣追到差4分，哈特与乔治均拉杆上篮射中，乔治三分追到差1分打停尼克斯。马克西抛射射中反超比分，布伦森两罚全中，乌布雷三分与马克西抛射反超4分。布伦森连得9分夺回抢先优势，马克西上篮追分，阿奴诺比暴扣，乌布雷与布伦森均两罚一中。马克西三分不中，76人无力改变形势，毕竟76人负尼克斯遭受9连败。本场76人缺少恩比德、戈登、亚布塞莱、洛瑞、麦凯恩，尼克斯缺少唐斯、罗宾逊。首节形势76人6-15落后，并在之后被摆开12-24落后，乌布雷引领76人连追5分。布里奇斯与乌布雷翻开对攻，76人再度被摆开落后13分距离，首节完毕76人21-33落后尼克斯。乌布雷6中5得到12分，布里奇斯10中8得到19分。

　　国际泳联世锦赛迎来收官之日。在上午时段的女子400米个人混合泳预赛的竞赛傍边，两位我国队小将于子迪和常墨涵出战。竞赛中于子迪游出4分36秒49的成果，以第3名的成果进入到决赛。常墨涵预赛排名第12位，未能进入决赛。预赛于子迪在6道动身，在自己拿手的蝶泳泳姿傍边，于子迪排名第2位，落后第1名只有0.25秒。另一位我国选手常墨涵在蝶泳泳姿往后暂时排在第7的位置。仰泳泳姿于子迪持续坚持了排在第2的位置，常墨涵名次相同没有改变，持续排在第7位。进入到于子迪相对较弱的蛙泳泳姿，于子迪一度下降到了第3位，但她在后程逾越上升到第1的位置。常墨涵在这个泳姿往后，上升1个位次来到第6名。进入到最后的自由泳阶段，于子迪在冲刺阶段坚持了弱小的抢先优势，首先到边完结了竞赛。另一位我国选手常墨涵以第6名的成果完结竞赛。