产后可恰当进行一些简略的腿部力气练习，如深蹲等，但要留神姿态正确，避免受伤。产后要留神给宝宝做好防晒作业，在阳光剧烈时避免宝宝直接露出在阳光下。产后假定呈现产后恶露有臭味，或许是感染引起，要及时就医医治并加强会阴部护理。

　　专家解读

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　　新援官宣公告如下，经与球员自己友善洽谈并抵达一同，王汉龙正式加盟上海申花足球沙龙。王汉龙2006年3月20日出世于浙江义乌，身高182cm，场上司职前锋。王汉龙从6岁初步接受足球练习，2019年前往斯洛文尼亚，参与联赛传统强队卢布尔雅那奥林匹亚沙龙部队。仰仗在斯洛文尼亚各级青年联赛中的超卓表现，王汉龙先后中选斯洛文尼亚U15、U16、U17国家队。2024年，年满18周岁的王汉龙挑选了我国国籍。

　　11连胜领跑西部！雷霆24分大胜灰熊 亚历山大35+6+7+4帽，进入次节竞赛，亚历山大持续给力表现，他第二节6中5高效得到12分，且引领雷霆多点开花绑缚灰熊。雷霆第二节攻防碾压碾压灰熊，成功打出42-19单节狂胜23分表现，上半场完毕雷霆现已扩展76-50抢先灰熊26分。前两节竞赛，灰熊45中17，其间三分23中7，均是缺少4成射中率，全队仅贝恩15分一人得分上双。雷霆53中29跨过5成投篮射中率，其间三分25中11，亚历山大10中9高效得到23+4+5，引领雷霆4人得分上双。末节形势雷霆坚持106-77抢先29分优势，并之后持续以117-90抢先灰熊。由于两端之间比分距离太大，末节竞赛现已提前失掉输赢悬念，两端提前换下主力翻开练兵办法，毕竟雷霆轻松大胜灰熊豪取11连胜，持续安靖西部榜首的领跑方位。

　　76人队前锋保罗-乔治本周正在与医师参议针对其腹股沟和膝盖伤势的医治计划，其间或许包括手术的挑选。音讯人士称，估量下周初乔治与医师接见会晤后，将毕竟供认最佳医治计划。若是接受手术医治，乔治估量也会和恩比德相同提前完毕本赛季的征程。医学专家Jeffries在社媒上标明，76人的两位球星（恩比德和乔治）都或许因膝盖手术而完毕赛季，未来也布满不供认性。34岁的乔治本赛季一贯带着腹股沟、手指和膝盖的伤病坚持竞赛，在从前一个月里饱尝多种伤病困扰。音讯人士泄露，2月的NBA全明星赛之前，他接连五场竞赛接受了止痛打针。乔治在为快船队效能五个赛季后，于上一年7月与76人签下了一份4年2.12亿美元的顶薪合同。本赛季已出战的41场竞赛中，他场均能得到16.2分5.3篮板4.3助攻。季前赛期间，乔治左膝过度扩展，这使他缺席了惯例赛的前5场竞赛。随后在11月，他同一膝盖再次过度扩展，导致缺席了3场竞赛。1月，他左手小指受伤，最近又因左腹股沟酸痛缺阵，这使得他错过了76人队从前的4场竞赛。

　　产后瘦肚子留神事项？安产后瘦肚子还需求留神因人而异哦，由于每个产妇的实践身体情况不同所以安产后身体康复的翻开也存在必定的差异，所以安产后瘦肚子产妇必定要根据自身的实践身体情况而定，不宜过于盲目遵照规范。