吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

　　专家解读

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　　新生儿肠绞痛是常见的问题，多产生在出世后 2 - 4 周，一般在宝宝 3 - 4 个月时逐步缓解。肠绞痛产生时，宝宝会遽然大声哭闹，哭闹时刻较长，难以安慰，还或许伴有腹胀、双腿蜷缩、面部涨红等症状，这让家长们十分心爱。当宝宝呈现肠绞痛时，家长能够选用一些办法缓解。首要，查验给宝宝腹部按摩，让宝宝仰卧，家长将双手搓热后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌悄然顺时针按摩，这样能促进肠道活动，协助排气，减轻宝宝腹部的胀痛感。也能够让宝宝选用飞机抱的姿态，即家长一只手托住宝宝的胸部和腹部，另一只手托住宝宝的臀部，让宝宝的身体呈一条直线趴在家长手臂上，这种姿态能有用减轻宝宝腹部的压力，缓解痛苦，许多宝宝在飞机抱时会间断哭闹。此外，还能够给宝宝运用安慰奶嘴，通过吸吮动作让宝宝获得安慰，安静心境。假定宝宝肠绞痛症状严峻，持续不缓解，主张及时就医，在医师的辅导下选用相应办法，比方或许会根据宝宝情况恰当运用一些药物来缓解肠道痉挛。

　　重生儿的肌肉力气较弱，但会有一些原始反射，如吸吮反射、握持反射等，这些反射会跟着宝宝生长逐步消失。他们的呼吸节律不规整，频率较快，每分钟 40 - 60 次左右，这是正常的生理特征。

　　产后假定有会阴部瘙痒，要留神坚持部辨明洁，避免搔抓，可在医师阅历下运用一些外用药物缓解。产后要留神给宝宝做好脐带护理，坚持脐带残端清洁单调，一般在出世后 1 - 2 周掉落，假定呈现脐部红肿、渗液等异常要及时就医。

　　产前阵痛打麻将止痛有什么办法有用止痛问题，这个问题还有许多人还不知道,现在就让咱们一同来看看吧，能够用打游戏办法缓解阵痛，当孕妈妈在专心的打游戏的时分，有或许就会忘却痛苦。或许在打游戏被坑骂几句，赢了之后的高兴都会有所影响。