产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因低头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留意饮食的操控，防止暴饮暴食，防止影响身体康复和乳汁质量。产后假如呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉不足、贫血、血压反常等，要及时就医查明原因。

　　专家解读

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　　北京时刻12月26日20点30分，英超第18轮早场赛事，曼城坐镇主场迎战埃弗顿。对深陷危机的瓜迪奥拉来说，这是输不起的竞赛。为了更好地备战，瓜迪奥拉祭出奇招——让球员在练习中心过夜。英超前史上，两队共有54次比武，曼城26胜10平18负占有优势，打进86球，丢59球。各项赛事近12场输掉9场，近8场英超1胜1平6负，曼城的崩盘猝不及防。作为主帅的瓜迪奥拉，接受着巨大的压力，失眠焦虑、自我怀疑。唯有成功，才调让曼城重回正轨。《每日邮报》泄露，主场迎战埃弗顿之前，瓜迪奥拉对全队下指令：竞赛前一天的晚上，团体留在练习中心睡觉。曼城的练习中心，有80间卧室，墙上贴着有助睡觉的墙纸，床垫、枕头都花了15万英镑。

　　克里斯蒂单打得手，西蒙斯三分射中，开拓者队只落后3分。勒布朗要害时刻打破打进，克里斯蒂制作犯规，两罚全中，第四节还有1分32秒时湖人队以107-100抢先。夏普暴扣，勒布朗左翼回敬三分，亨德森打破上篮，八村塁盖帽被吹搅扰球，裁判回看录像坚持原判，开拓者队只落后6分。史密斯后仰跳投不中，亨德森打破得分，开拓者队在还有20.1秒时以106-110落后。勒布朗打破打进供认胜局，湖人队毕竟以114-106制胜。

　　竞赛回想：西蒙斯开场连取5分，徐杰、吉伦沃特进攻回应，两端比分替换上升。徐杰打成2+1，黄荣奇飙中三分，杜润旺跳投得手，广东一波8-0攻势抢先7分。西蒙斯、余嘉豪内线侵略得手，莫兰德回应2+1，广东19-11抢先。约克、陆文博、张文逸互飙三分，达米安-琼斯空接放进，黄荣奇上篮得手。首节完毕，广东队30-21抢先浙江队。进入次节，西蒙斯内攻外投，余嘉豪、刘泽一内线侵略取分，浙江以9-2攻势迫近到2分之差。徐杰上篮得手，西蒙斯轰进三分，吉伦沃特连投带罚取分，刘泽一打成2+1，西蒙斯暴扣反超比分。吉伦沃特进攻回应，余嘉豪打成2+1，黄荣奇、陆文博互中三分，两队替换抢先。半场战罢，广东队50-52落后浙江队2分。

　　在新生儿黄金期，身体机能处于快速成长与调整阶段。宝宝的骨骼较为柔软且富有弹性，在抱持时需给予充分支撑与保护，动作要轻柔。他们的肌肉力气虽弱，但原始反射活跃，如吸吮、握持反射等，这些反射是神经发育正常的表现，也为后续自主运动奠定根底。睡觉关于新生儿极为重要，此阶段他们大部分时刻都在睡觉中度过，睡觉有助于身体成长激素分泌，促进身体各器官系统发育。家长应为宝宝营造安静、舒适、温暖且光线适合的睡觉环境，保证其足够的睡觉时长与杰出的睡觉质量。