产后身体虚弱，需保证满意歇息以助康复体力。饮食上要养分均衡，多摄入高蛋白、高纤维食物。留神个人卫生，特别是会阴部清洁，防备感染。尽早开奶促进乳汁排泄，按需哺乳。产后应避免久站久坐，可恰当进行简略康复运动，如凯格尔运动，协助盆底肌康复。

　　专家解读

　　亚星会员登录_www.yaxin868.com_中国教育考试网

　　孕期口腔健康不容忽视。因激素改变，牙龈易肿胀出血。要坚持迟早刷牙，运用软毛牙刷与含氟牙膏。饭后可用清水漱口。定时进行口腔查看，孕中期较安全。如有口腔疾病，及时医治，防止因口腔感染影响胎儿健康，坚持孕期口腔清洁卫生。

　　产后在照顾宝宝的进程中，要留神培育宝宝超卓的睡觉习气，如树立固定的睡觉时刻和睡觉环境。产后身体的免疫力相对较低，要留神个人卫生和防护，避免触摸感患病患者。产后可恰当吃一些坚果，如核桃、杏仁等，有助于补偿养分，但要留神适量，避免摄入过多油脂。

　　约维奇打3分翻开第二节，库里外线开战，连中2个三分球，勇士队追至29-32。热火队暂停后当即反击，伯克斯和罗宾逊别离投中三分，他们带领球队打出10-0的小高潮，热火队把优势摆开到13分。戴维斯和希尔德联手6分暂时止血，阿德巴约回敬4分，安德森三分射中，热火队外线毫不逊色，阿德巴约、希罗和哈克斯轮番投中三分，半场前2分35秒时热火队以55-40抢先。库里再中三分率队又追5分，哈克斯和约基奇反击4分，库里超远三分射中，海史密斯补篮打进压哨球，半场完毕时热火队以61-48抢先勇士队。

　　四个月宝宝一贯吃鱼肝油，需求补钙吗?看宝宝的奶量，0-6需求200mg，7-1岁需求400mg，1-3岁需求600mg，跟着月龄的增大，宝宝对钙的需求会越来越大，主张你给宝宝补偿粉剂的钙，合适婴幼儿专用的。