产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性操练，如折腰摸地等，但要在身体康复较好后进行。产后要留意给宝宝挑选适合的玩具，根据宝宝的年纪和发育阶段挑选，促进宝宝的智力和身体发育。产后假如呈现产后心境烦躁不安，可通过听音乐、深呼吸等办法缓解，家人也要给予理解和支持。

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　　我希望这对他来说是个受欢迎的消息。但就目前的情况来看，这确实像是一个遥远的现实。不过，他当初离开的时候，我们也觉得很难想象。”AC米兰是意超杯卫冕冠军，本赛季意甲第5轮，米兰2-1击败那不勒斯。这是1场硬仗，那不勒斯祭出3421阵型，霍伊伦出任单箭头，面对米兰的托莫里、德温特、帕夫洛维奇的3中卫体系。上半场，内雷斯的进球帮助那不勒斯1-0领先。第63分钟，轮到霍伊伦表演：斯皮纳佐拉送出直塞球，霍伊伦单扛德温特，半转身朝着禁区底线杀去。霍伊伦射门的角度并不理想，不过丹麦中锋信心十足，扛着德温特左脚低射，皮球击中远端立柱后入网，那不勒斯2-0领先！离开曼联，化为真龙——安东尼、霍伊伦，都是典型例子。曼联的霍伊伦状态低迷，罗伊-基恩炮轰“他穿9号就是曼联的耻辱”。今年夏天，霍伊伦从曼联租借加盟那不勒斯，租借费600万欧元。来到那不勒斯之后，霍伊伦状态明显复苏，意甲4球2助，欧冠2球，意超杯1球，各项赛事7球3助。算上国家队5球，霍伊伦本赛季各项赛事12球3助。

　　北京时刻12月26日，第26届海湾杯B组第二轮，沙特在2球落后情况下3-2补时绝杀，获得海湾杯首胜。海湾杯是阿拉伯和中东区域最高规范的赛事，每2年举行一次，沙特早年3次夺冠，本届赛事与巴林、伊拉克、也门同分一组。首轮，沙特2-3不敌巴林，形势倒运。第二轮对阵国际排名第158位的也门，全主力出战的他们在第8和第28分钟连丢2球，竟然0-2落后！第31分钟，卡努接到朱维尔任意球传中，头球破门扳回一球。第57分钟，朱维尔点球破门，扳平比分——他在18强赛首回合2-1国足一战助攻绝杀。

　　NBA惯例赛森林狼客场对阵西部垫底的鹈鹕，其间森林狼是背靠背第二场，锡安时隔62天接连缺席27场后复出。森林狼两度扩展13分抢先优势，鹈鹕毕竟时刻持续反扑一度追到仅差3分，锡安呈现丧身失误，爱德华兹接连要害罚球射中，毕竟森林狼104-97打败鹈鹕收成2连胜，且森林狼反超勇士升西部第八，鹈鹕成为本赛季首支30败球队。森林狼：爱德华兹7记三分32分9篮板3助攻，兰德尔16分，戈贝尔7分14篮板4助攻6盖帽，全队5人得分上双。鹈鹕：锡安复出22分6篮板4助攻3抢断，穆雷29分6抢断6助攻，全队4人得分上双。

　　10人曼联3-2升班马，完毕3轮不胜，多古遭驱赶，马奎尔力挽狂澜,赛前排名第15的曼联队迎来了英超第27轮的竞赛，曼联此役坐镇自己的主场迎战赛前排名第18的升班马伊普斯维奇队。伊普斯维奇队赛前的6场各项竞赛1胜1平4负，而曼联赛前的6场各项竞赛3胜1平2负情况好于伊普斯维奇队。两端最近5次交手，曼联处于了优势，理由是曼联在这5次交手中4次打败了伊普斯维奇队，所以赛前有跨过七成的球迷关于曼联主场打败伊普斯维奇队充溢了决计。上半场第4分钟，多古与奥纳纳合作失误，菲洛吉恩跟进打空门得手协助伊普斯维奇队获得抢先。18分钟之后，B费开出前场左边定位球至门前，前点的穆尔西自摆乌龙协助曼联扳平比分。4分钟之后，达洛特在十二码附近倒地扫射被扑出，接着德里赫特在小禁区左边近距离铲射得手协助曼联反超比分。15分钟之后，多古铲人犯规吃到红牌被罚下，导致曼联少一人作战。上半场补时第3分钟，菲洛吉恩一脚似传似射再次轰开了曼联的大门。下半场第2分钟，B费开出右侧角球至门前，马奎尔在十二码附近迎球头槌攻门得手协助曼联再次获得抢先。