产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

　　专家解读

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　　重生儿黄金期是树立亲子联络的要害时期。靠近的肌肤触摸，如拥抱、抚触等，能让宝宝感遭到安全与爱，增强亲子间的情感纽带。抚触不只能够促进宝宝血液循环，还能改善消化功用，协助其放松身心。在喂食方面，不管是母乳喂食仍是配方奶喂食，都要遵照按需喂食准则，留神喂食姿态正确，避免呛奶。查询宝宝的巨细便情况也能及时了解其身体情况，正常的大便颜色和性状会随喂食办法而有所不同，小便次数也反映着宝宝的水分摄入与代谢情况。

　　中场歇息回来，太阳进攻端从头回暖翻开反扑追分办法，但太阳全场最多时刻一度落后15分距离。杜兰特第三节迎来复苏，他单节8中4得到13分，比尔单节2中2得到4分，布克单节再得13分，杜兰特与布克两人单节联手得到26分，引领太阳单节37-29净胜8分，三节完毕太阳追到83-88仅差5分。及至末节竞赛，太阳再度被黄蜂绑缚，在第四节前5分钟太阳现已87-101落后14分距离。太阳之后持续被绑缚落后两位数距离，毕竟太阳爆冷负黄蜂，协助黄蜂完毕10连败。

　　早产宝宝的皮肤屏障功用差，简略失水和感染，需涂改保湿护肤品，坚持皮肤湿润。在护理进程中，要留神查询宝宝的皮肤有无发红、破损等情况。早产宝宝的口腔黏膜也较软弱，喂奶后可恰当喂些温水清洁口腔。

　　NBA惯例赛76人主场对阵联盟垫底的鹈鹕，恩比德持续伤停，锡安队内禁赛缺席。76人遭鹈鹕绑缚最多落后16分情况下，76人毕竟时刻追到个位数距离仍前功尽弃，毕竟76人115-123负鹈鹕，鹈鹕完毕2连败收成赛季第8胜。76人：恩比德缺席，乔治25分11板5助2断、马丁5分3板4助、亚布塞莱6分7板、乌布雷21分7板2断、马克西30分6板12助、康西尔13分、戈登6分2板、雷吉7分2板。鹈鹕：锡安禁赛，霍金斯21分2板2助2断、米西9分7板4帽、麦科勒姆38分3板3助、穆雷17分10板6助、阿尔瓦拉多13分9助2断、波士顿11分2板、泰斯12分4板。