产后在给宝宝洗澡时要留意水温适合，一般在 38 - 40℃左右，动作要轻柔快捷，防止宝宝着凉或受伤。新妈妈的衣物要挑选宽松、舒适、透气的材质，方便哺乳和身体活动。产后可恰当进行腹部按摩，促进子宫缩短，但办法要正确，力度适中。

　　专家解读

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　　孕妈妈怎样做好自我监测和管理？1.留神每日丈量体温，重视有无呼吸道症状，重视体重改动。2.孕28周后学会胎动计数。孕28周今后，主张孕妈妈每天早中晚各数1小时胎动。孕晚期胎动因人而异，一般胎动次数1小时≥3次或2小时≥10次，如胎动小于3次/小时、或较前显着改动，主张赶快就诊。3. 主张孕妈妈自我监测血压并做好记载。如血压≥140/90mmHg，或呈现头晕、目炫、心慌、憋气、下肢浮肿等，应及时到医院就诊。

　　冬训嘛，必定不能在自己家门口漫步，换个环境，说不定球员们能蹦跶得更欢。尽管上海不算太温暖，但沙龙说是为了省钱，其他理由都是浮云。但离家近是球队的说法，毕竟看这个意思，年前会给球员点歇息时刻，但不会许多。昆明那儿球队老将太多，去那儿不合适；海口也没地儿了；广州由于场所问题找不到合适的，那去上海也不错，热身赛在哪儿打还不知道，后续或许会有调整。但有一个音讯就是，球队的二队是在广州的，不过由于要参与全运会，其实海口那儿，也是给二队留的，这不是沙龙的预算运用。这个是全运会的预算，所以这个才是要害。

　　毕竟一节竞赛进入白热化，王奕博中投射中，摩尔打破得手，约克两罚全中，陶汉林补篮射中，余嘉豪篮下跟进吃饼得分，浙江男篮以66-61抢先。接下来浙江男篮进攻断电，陶汉林篮下暴扣，高诗岩接连三分球一箭穿心后两罚全中，库马杰篮下吃饼得分，山东男篮打出一波13-2的小高潮将比分反超以74-68抢先。约克里突外投止血，高诗岩持续两罚全中，山东男篮以76-73抢先，时刻还剩1分钟。高诗岩中投不中，约克也失掉三分球追分时机。高诗岩构成犯规，王世龙不满吹罚被吹T，高诗岩三罚全中。约克三分球让竞赛持续坚持悬念，高诗岩两罚全中，余嘉豪补篮得手。全场竞赛完毕，山东男篮以81-78惊险打败了浙江男篮。

　　我国男排期望经过竞赛练习年青球员,我国男排在 2025 男排世锦赛剩余竞赛中，期望经过与捷克男排等部队的竞赛，练习年青球员。让年青球员堆集国际竞赛经历，为我国男排未来的打开储备力量 。