北京时刻12月26日20点30分，英超第18轮早场赛事，曼城坐镇主场迎战埃弗顿。对深陷危机的瓜迪奥拉来说，这是输不起的竞赛。为了更好地备战，瓜迪奥拉祭出奇招——让球员在练习中心过夜。英超前史上，两队共有54次比武，曼城26胜10平18负占有优势，打进86球，丢59球。各项赛事近12场输掉9场，近8场英超1胜1平6负，曼城的崩盘猝不及防。作为主帅的瓜迪奥拉，接受着巨大的压力，失眠焦虑、自我怀疑。唯有成功，才调让曼城重回正轨。《每日邮报》泄露，主场迎战埃弗顿之前，瓜迪奥拉对全队下指令：竞赛前一天的晚上，团体留在练习中心睡觉。曼城的练习中心，有80间卧室，墙上贴着有助睡觉的墙纸，床垫、枕头都花了15万英镑。

　　专家解读

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　　掘金队的穆雷得到27分和8次助攻，戈登得到22分、7个篮板和5次助攻，波特得到21分和8个篮板，约基奇三分球10投0中，得到20分、16个篮板和6次助攻，布劳恩得到8分和5个篮板。雷霆队的威廉姆斯得到32分和5次助攻，亚历山大得到18分、13个篮板和7次助攻，霍姆格伦得到18分和16个篮板，哈滕施泰因得到10分、10个篮板和4次助攻。雷霆队开赛后反客为主，威廉姆斯和霍姆格伦各中三分，他们以168领先。掘金队暂停后领到一个技犯，亚历山大罚球扩大优势。波特和穆雷轮流投中三分，他们率队连追8分迫近。霍姆格伦突破得手，威廉姆斯再中三分，雷霆队以24-18领先。双方之后各得几分，沃特森两罚一中，掘金队在首节结束时以2228落后6分。霍姆格伦单节得到11分和6个篮板。戈登和波特各中三分，他们率队以104的反击波开始第二节，掘金队追成32平。华莱士突破得手，沃特森三分还击，掘金队反超领先。霍姆格伦又拿4分帮助球队重夺领先，波特两罚全中，维金斯成为奇兵独取5分，他率队打出71的小高潮，雷霆队以4942领先。布劳恩三分止血，哈滕施泰因连进两球，约基奇突破打进，掘金队咬住比分。多尔特和霍姆格伦合取3分，穆雷连投带罚得到4分，半场结束时掘金队以5156落后5分丹佛掘金队主场险胜再次领跑。穆雷得到27分和8次助攻，约基奇得到20分和16个篮板，波特和戈登都得分20他们率队加时赛70开局后控制局势

　　产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因低头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留意饮食的操控，防止暴饮暴食，防止影响身体康复和乳汁质量。产后假如呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉不足、贫血、血压反常等，要及时就医查明原因。