产后身体虚弱，需保证满意歇息以助康复体力。饮食上要养分均衡，多摄入高蛋白、高纤维食物。留神个人卫生，特别是会阴部清洁，防备感染。尽早开奶促进乳汁排泄，按需哺乳。产后应避免久站久坐，可恰当进行简略康复运动，如凯格尔运动，协助盆底肌康复。

　　专家解读

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　　次节竞赛，开拓者持续压制独行侠扩展44-32抢先12分优势，克莱三分开战引领一波11-2攻势追到仅差3分。开拓者表里开花逐渐扩展抢先优势，独行侠持续反扑追到仅差3分，开拓者凭仗团队攻势持续扩展优势，开拓者单节24-28输掉4分，上半场结束开拓者被追到61-57抢先独行侠4分。前两节竞赛，开拓者三分19中6，全队3人得分上双，阿夫迪亚与格兰特均是13分、夏普14中4得到12分，独行侠仅克莱4记三分14分一人得分上双，弗拉格3中1仅得到2分4篮板2助攻。中场休息回来，开拓者本场第2次单节轰下30+得分，独行侠持续坚强反扑追分，开拓者单节30-28净胜2分，三节结束开拓者91-85抢先独行侠。进入第四节竞赛，独行侠攻防两端逐渐压制开拓者张狂反扑追分，末节前3分钟独行侠打出一波27-17攻势，开拓者现已108-112被反超4分。开拓者持续反扑追分，格兰特造弗拉格三分犯规三罚全中反超2分，弗拉格抛射射中。夏普与弗拉格均两罚一中，两头均无缘绝杀，常规时间保持118-118

　　坚持婴儿的身体清洁很重要，除了能够让宝宝感觉舒畅之外，还能够避免细菌孳生，影响宝宝健康。各部位护理的办法不太相同，但都需求十分留神，并且运用天然的番笕，才不会影响孩子的皮肤，构成危害。私处清洁护理，男女宝宝的私处结构不太相同，但整体而言，清洁私处时有必要愈加留神慎重。悄然地运用纱布毛巾擦洗宝宝私处的皮肤皱摺处，运用清水清洗即可，不需求运用番笕。

　　新生儿的生殖器护理要注意，女宝宝清洗时要从前向后，防止尿道感染；男宝宝要注意阴囊清洁，避免尿布覆盖过久导致局部温度过高。新生儿的头发可能会有胎脂，可在洗澡时逐渐清洗，不要强行抠除。

　　怀孕鼻子不通气小妙招，避免任何潜在的刺激物，如烟雾，酒，以及突然的温度变化。这些实际上是你应该戒掉的。 在空气污染严重的日子，避免户外运动。