产后或许会呈现便秘现象，可多吃蔬菜、生果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，恰当活动，养成守时排便的习气。产后不宜过早进行重体力劳动或剧烈运动，一般主张产后 6 周后根据身体康复情况逐步添加运动量。

　　专家解读

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　　产后可恰当进行腿部按摩，促进腿部血液循环，防备下肢水肿和血栓构成。新妈妈在产后要留神个人形象的打理，这有助于跋涉自傲心和心境。产后在给宝宝喂药时，要严峻依照医师的叮咛，留神药物的剂量和用法。

　　前腾空端射，皮球跳过刘殿座指尖飞入球门，玉昆扳平比分，1比1！第36分钟，玉昆右路传中，罗竞停球后倒钩射门，足球击中横梁后被刘殿座没收。第36分钟，韦世豪外围突施冷箭被余鉴贤扑出。上半场补时3分钟，第45+1分钟，费利佩前场抢断，罗慕洛直塞，费利佩禁区内低射远角破门。不过经过VAR裁判提示，在观看了视频回放之后确认费利佩犯规在先，进球无效，两边仍为1比1！蓉城教练组和球员向裁判表明不满。半场战罢，玉昆暂1比1蓉城。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可查验一些中医保胎办法，如中药保胎、艾灸等，但需在正规中医医师辅导下进行，保证安全有用。一同，要与西医医治相结合，概括点评医治效果。

　　孕妇鼻子不通气怎么办？约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见，在保温杯中加入约42℃的热水，让患者将口，鼻放入杯口，继续吸入热蒸汽，每日3次。