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　　专家解读

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　　产后康复体操能够协助产后妈妈进行骨盆韧带摆放康复、腹部和骨盆肌肉群的功用康复，使产后妈妈及早康复体形，树立决计。还适用于其他女性，用来练习身体相关部位的肌肉紧实，然后使形体更美。其他，由于有坐月子风俗，一些妈妈会依照风俗在家坐月子，但躺床上时刻久了易致下肢血液循环不畅，产生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行前期的针对性练习。

　　怀孕初期小腹抽筋痛，孕妇出现不适是正常的，如果不是异常不适，没有出现流血的情况，多注意休息，加强营养，但不适宜油腻，禁止性生活就会慢慢好过来。如果疼痛剧烈，或者出现阴道流血等情况，要立马到正规医院就诊，听取医生意见。

　　北京时刻12月26日20点30分，英超第18轮早场赛事，曼城坐镇主场迎战埃弗顿。对深陷危机的瓜迪奥拉来说，这是输不起的竞赛。为了更好地备战，瓜迪奥拉祭出奇招——让球员在练习中心过夜。英超前史上，两队共有54次比武，曼城26胜10平18负占有优势，打进86球，丢59球。各项赛事近12场输掉9场，近8场英超1胜1平6负，曼城的崩盘猝不及防。作为主帅的瓜迪奥拉，接受着巨大的压力，失眠焦虑、自我怀疑。唯有成功，才调让曼城重回正轨。《每日邮报》泄露，主场迎战埃弗顿之前，瓜迪奥拉对全队下指令：竞赛前一天的晚上，团体留在练习中心睡觉。曼城的练习中心，有80间卧室，墙上贴着有助睡觉的墙纸，床垫、枕头都花了15万英镑。

　　早产宝宝的生长发育速度或许比足月儿慢，需求守时进行生长发育点评。根据点评效果调整喂食计划和护理办法，如添加养分摄入、加强康复练习等，以促进宝宝健康生长。