孕妈妈感冒了鼻子不通气，此时可用热毛巾擦鼻，或用蒸汽蒸鼻，这样能够缓解症状。切记不要运用滴鼻药物，特别是孕妈妈因妊娠引起的甲亢，因麻黄碱类药物会使血压升高而加重对胎儿的影响；不得随意运用激素，抗组胺药等抗过敏药物，避免宝宝服用后对宝宝产生不良影响。假定病情需求不得不运用药物，请有必要遵照医师的辅导和主张。

　　专家解读

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　　产后榜首次排尿很重要，可在产后 4 - 6 小时查验排尿，若有困难可通过听流水声、热敷下腹部等办法诱导。产后应赶快下床活动，这有助于促进血液循环，防备血栓构成，也利于胃肠活动康复，减轻腹胀等不适。

　　国足1-2输给叙利亚，时任国足主帅的里皮勃然辞去职务，连高薪都不要了。现在俄超赛场上，也有类似的剧本。索契主帅罗伯特-莫雷诺，因为0-4惨败自责，宣告将捐出50%的薪水。47岁的罗伯特-莫雷诺是西班牙人，曾担任罗马、巴萨助教，2019年暂时执教过西班牙国家队，随后又执掌摩纳哥、格拉纳达。2023年12月，罗伯特-莫雷诺担任俄超球队索契主帅。2025-26赛季俄超踢了2轮，索契表现不佳：0-3输给莫斯科火车头，0-4惨败给阿克伦托格里蒂，遭受2连败的索契，排名俄超垫底。0-4惨败给阿克伦托格里蒂的比赛，索契开场13分钟就连丢3球，半场0-4，表现可谓灾祸。愤怒的罗伯特-莫雷诺，下半场一开端就连换4人，但也无济于事。赛后新闻发布会上，罗伯特-莫雷诺批判球员心情的一起，也进行自我批判。

　　产后身体虚弱，需保证满意歇息以助康复体力。饮食上要养分均衡，多摄入高蛋白、高纤维食物。留神个人卫生，特别是会阴部清洁，防备感染。尽早开奶促进乳汁排泄，按需哺乳。产后应避免久站久坐，可恰当进行简略康复运动，如凯格尔运动，协助盆底肌康复。

　　孕期产检是保证母婴健康的要害。孕前期有超声检查供认宫内孕等。孕中期唐筛筛查染色体异常，大排畸检查胎儿结构。孕晚期则重视胎儿生长发育、胎位等。还有血压、血糖监测等项目。准时产检能及时发现问题并处理，保证孕期平稳度过。