产后可恰当进行肩部按摩，缓解因抱宝宝引起的肩部酸痛。新妈妈在产后要留意维护眼睛，防止强光影响，可佩带墨镜。产后假如呈现尿频、尿急、尿痛等症状，或许是泌尿系统感染，要及时就医医治，期间要留意多喝水，多排尿。

　　专家解读

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　　塔吉克族马球：传承千年的马背竞技勃发生机,在新疆塔什库尔干塔吉克自治县，一场马球竞赛精彩上演。塔吉克族马球在塔吉克语中称 “贵巴孜”，前史悠久，2008 年被列入国家级非物质文明遗产名录。其竞赛规则相似足球，每队 6 人，交融骑术与球技。当地马球分两种，用传统木碗滴水计时。现在，当地经过设立非遗展示园、举行培训等方法，让这项传承千年的运动在年青人的参加下勃发生机 。

　　孕妈妈孕期应避免远程旅游，特别是在孕晚期。长时刻的颠簸和劳累或许诱发早产。若有必要出行，应挑选舒适的交通东西，并留神歇息和安全。一同，要随身带着产检材料，以便在途中呈现问题时能及时得到当地医疗的协助。

　　东京奥运会的时分，羽毛球混双项目是我国队势在必得的一枚金牌，其时的郑思想、黄雅琼正值巅峰，并且在混双项目上难有对手，其次咱们还有王懿律和黄东萍这对组合，能够说我国羽毛球队派出了双保险。而效果也如国羽教练组所料，两对我国组合会师东京奥运会混双的决赛赛场，依照实力和国际排名来说的话，郑思想和黄雅琼的组合，要强于王懿律和黄东萍的组合，可是郑思想组合心态上呈现了不坚决，被王懿律组合捉住时机，毕竟出人意料的夺得了这枚奥运会混双金牌，东京奥运会完毕之后，王懿律挑选淡出了赛场，在2023年的时分正式宣告退役，功成名就的他挑选换一个赛道，做运主张这么多年，他常常在外奔走很少随同家人，退役后的他挑选回到家乡，并在家乡开了一家十分高端的羽毛球球馆，作业上顺风顺水，爱情上王懿律也传来好音讯。近来。

　　国足集训名单，队伍将于明天至9月10日在西安集训并参与U23亚洲杯预选赛。本届预选赛共分为11个小组，各小组第一名和4个成绩最好的小组第二名晋级明年在沙特进行的U23亚洲杯正赛，由西班牙籍主教练安东尼奥执教的U22国足将全力冲击小组第一。本期名单共26名队员，来自天津津门虎队的中场陈哲轩榜上有名，上届U20国足主力阵型中有7名队员“跳级”入选，别离是后卫贺一然、彭啸、杨希；中场毛伟杰、王钰栋、蒯纪闻；前锋朱鹏宇。“国青三叉戟”之一刘诚宇没能入选，外界普遍以为这是因为他之前两次要害竞赛罚丢点球，近期状况不太安稳。安东尼奥的爱将胡荷韬、队长艾菲尔丁因为身体原因或在俱乐部进场率低，尤其艾菲尔丁两年未能打破“进球荒”，遗憾落选。据悉，在集训开端后将对队员的身体状况进行归纳测评，如有需求，不扫除补招其他队员的或许