产后假如挑选母乳喂养，妈妈要留意饮食的多样性，确保摄入满足的养分物质，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，这样才能为宝宝提供充足且养分丰厚的乳汁。产后身体的康复是一个渐进的过程，不要过于着急，要遵从身体的自然规则，坚持杰出的心态。

　　专家解读

　　亚星yaxin222官网yaxin222_中国教育考试网

　　43岁的阿隆索握拳振臂欢呼！这是阿隆索的皇马执教首秀，第1球由21岁小将贡萨洛-加西亚打进。不过，利雅得新月很快扳平比分：第41分钟，劳尔-阿森西奥禁区内拉拽莱昂纳多犯规，主裁吹罚点球，鲁本-内维斯点射破门，两队1-1回到同一起跑线。上半场的皇马局面、数据均处于劣势：控球率45%，仅有5次射门3次射正；新月11次射门2次射正。小因扎吉展现出顶级名帅的执教功底，限制总身价13.3亿欧元的皇马。易边再战，皇马换上居勒尔。第48分钟，居勒尔抢点击中横梁，皇马组织二次进攻，贡萨洛-加西亚的头球补射又被布努扑出！第65分钟，皇马持续换人，阿诺德、罗德里戈被换下，巴斯克斯、布拉欣-迪亚斯上台。阿诺德的皇马首秀体现平平，回追不及时、方位感欠佳依旧是老问题。

　　前二十场竞赛，李添荣有16场得分上双，其他四场竞赛得分没有上双。可是，李添荣得分没有上双的四场竞赛悉数是在四月份。从10月28日初步，李添荣的得分就没有低于十分，他现已接连13场竞赛得分上双。早年三场竞赛，李添荣得分都不低于20分，射中率也恰当高。

　　国际泳联世锦赛迎来收官之日。在上午时段的女子400米个人混合泳预赛的竞赛傍边，两位我国队小将于子迪和常墨涵出战。竞赛中于子迪游出4分36秒49的成果，以第3名的成果进入到决赛。常墨涵预赛排名第12位，未能进入决赛。预赛于子迪在6道动身，在自己拿手的蝶泳泳姿傍边，于子迪排名第2位，落后第1名只有0.25秒。另一位我国选手常墨涵在蝶泳泳姿往后暂时排在第7的位置。仰泳泳姿于子迪持续坚持了排在第2的位置，常墨涵名次相同没有改变，持续排在第7位。进入到于子迪相对较弱的蛙泳泳姿，于子迪一度下降到了第3位，但她在后程逾越上升到第1的位置。常墨涵在这个泳姿往后，上升1个位次来到第6名。进入到最后的自由泳阶段，于子迪在冲刺阶段坚持了弱小的抢先优势，首先到边完结了竞赛。另一位我国选手常墨涵以第6名的成果完结竞赛。

　　开场仅2分钟，莱比锡就获得破门良机。莱比锡左侧角球传中，门前戴尔头球解围不远，混战中左门柱旁海达拉近距离推射被乌尔比希单手挡出。第9分钟，格纳布里右侧带球晃开一名主队后卫禁区右侧小角度抽射近角打在边网上。1分钟后萨内禁区左侧劲射被莱比锡门将倒地扑出。第11分钟，拜仁前场进攻不成，西蒙斯本方禁区里送出长传直塞，谢什科中圈附近快速甩开拜仁防守球员得球后得球，带球高速突进的谢什科看到出击到禁区外的乌尔比希，外脚背抽射打出一记超远距离弧线球进网，莱比锡1-0。第20分钟，拜仁前场角球进攻不成，莱比锡解围后展开反击，右侧海达拉带球长驱直入，禁区前横传中路饶过拜仁防线，禁区线上无人防守的谢什科一脚低射打得太正被乌尔比希蹲下抱住。第30分钟，拜仁右路传中，穆勒禁区中路甩头攻门稍偏第91分钟，利兹联完成绝杀，以色列国脚所罗门内切后低射破门，最终利兹联2-1力挫普利茅斯。而在同时结束的另外一场比赛中，伯恩利主场3-1击败米尔沃尔。两队同积100分，利兹联凭借65个净胜球力压伯恩利的53个净胜球，成功时隔5年再夺英冠冠军，两队将携手获得下赛季英超参赛资格。