产后可恰当进行一些简略的上肢力气练习，如举哑铃等，增强手臂力气，便当抱宝宝。产后要留神查询宝宝的皮肤颜色，如宝宝皮肤发黄、发绀等异常要及时就医。产后假定呈现产后身体瘙痒且无皮疹，或许是皮肤单调等原因引起，可运用一些保湿护肤品。

　　专家解读

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　　产后假如有痔疮问题，可通过调整饮食、温水坐浴等办法缓解，严峻时需在医师辅导下运用药物医治。产后要重视宝宝的黄疸状况，一般生理性黄疸在出世后 2 - 3 天呈现，7 - 10 天衰退，假如黄疸继续时刻过长或黄疸程度过重，要及时就医。

　　在重生儿黄金期，宝宝的外交才调初步初步翻开。他们会对人脸表现出稠密喜爱，特别是父母的脸。家长与宝宝面临面交流、浅笑、做鬼脸等互动，能让宝宝感遭到重视和喜爱，促进其外交情感翻开。此外，宝宝也会初步留神周围人的动态和动作，与家人的互动增多，如目光交流、简略的肢体回应等。家长能够运用这个时期，多与宝宝进行靠近互动，为其日后超卓的外交才调奠定基础。

　　怀孕鼻子不通气小妙招，蒸汽可以暂时缓解孕妇的鼻塞，并且通常会让孕妇感觉很舒服。 洗个热水澡，然后在潮湿的浴室里等一阵子。 或者，孕妇可以用热水浸泡毛巾，然后面对毛巾呼吸。

　　NBA惯例赛持续进行，金州勇士队（18胜16负）拿到连胜。库里休战、库明加伤退后维金斯挺身而出，他得到24分，施罗德拿到17分和9次助攻，他们率队末节顶住对手反扑树立胜局，勇士队在主场以121-113打败孟菲斯灰熊队（23胜13负）。勇士队拿到2连胜，灰熊队遭受2连败。勇士队的维金斯得到24分，施罗德得到17分和9次助攻，沃特斯得到16分，希尔德得到14分，库明加得到13分，他在竞赛中扭伤脚踝离场。戴维斯得到11分、9个篮板和5次助攻，格林得到9分。灰熊队的杰克逊得到23分和9个篮板，贝恩得到22分、4个篮板和10次助攻，拉拉维亚得到17分、4个篮板和9次助攻，皮蓬得到12分和5个篮板，克拉克得到10分和6个篮板。