产后可恰当进行一些简略的身体调和性练习，如跳绳等，但要留神跳绳的速度和强度，避免受伤。产后要留神查询宝宝的消化情况，如宝宝大便的形状、颜色、气味等，假定呈现消化不良要调整喂食办法。产后假定呈现产后身体虚弱且简略感冒，可在医师教训下服用一些增强免疫力的药物或保健品。

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　　重庆大田湾体育场，21680 名球迷见证渝中半岛队在终究时间绝杀对手，以 3:2 赢得揭幕战。“渝超” 联赛中，41 支部队、178 场竞赛、8 个月超长赛季，不只让球迷热血沸腾，还凭仗足球传达了长江三峡自然风光及巫山脆李、荣昌卤鹅等美食，将体育赛事的影响力延伸到城市文明与经济范畴 。

　　最新！个人养老金准则15日起全国实施，养老金，关乎老有所养，触动每个人的切身利益。12月12日，人力资源社会保证部等五部分发布《关于全面实施个人养老金准则的奉告》，自12月15日起，将个人养老金准则从36个先行城市（区域）推开至全国。奉告进一步明晰了相关支撑方针，并就群众最为重视的出财物品、提前支取、风险处理等问题，作出了一系列调整。

　　在巴斯宗族领导下，湖人成为体育界最顶尖的球队之一，共夺得11次NBA总冠军（最近一次在2020年），包括2000-2002年在菲尔-杰克逊教练和科比-布莱恩特带领下的三连冠。值得注意的是，球队上赛季通过买卖得到独行侠巨星卢卡-东契奇，震惊了整个NBA。尽管珍妮将持续掌管湖人，但巴斯宗族出售球队标志着一个时代的完结——这支球队数十年来在多个层面引领着NBA的开展。2023年，伊什比亚以40亿美元的价格联合收买了菲尼克斯太阳队和水星队，这在其时是NBA球队的最高价格。他从罗伯特-萨弗手中收买了这两支球队。湖人易主后，不少湖人媒体持欢迎态度，他们以为新老板应该比珍妮更乐意花钱，看好湖人未来的操作。

　　如果快船队能以健康阵容进入季后赛，这可能会导致一些球员不满，但常规赛期间的伤病缺席应该意味着有足够的上场时间分配。而且每个位置至少有两名球员轮换（后场有五人轮换，保罗、博格丹-博格达诺维奇和克里斯-邓恩都将作为比尔和哈登的替补），这应该能让卢教练不必像上赛季首轮七场比赛输给丹佛掘金队时那样，过度使用哈登和莱昂纳德。这次签约不确定能否让快船队更接近赢得西部冠军，因为卫冕冠军俄克拉荷马城雷霆队保留了整套轮换阵容，掘金队提升了阵容深度，火箭队则签下了凯文-杜兰特。不过，快船队看起来也有所提升。而且他们在这样做的同时还着眼于未来，通过短期合同，快船队最快明年夏天就能腾出薪资空间。曼联周一官方宣布，25岁的姆贝莫正式加盟球队，签约5+1年，他将穿上19号球衣。布伦特福德将分4期获得6500万英镑的固定转会费，外加潜在的600万英镑浮动条款。姆贝莫将在周二随队出征美国，最早在周日早上7点与西汉姆联的英超夏季系列赛上演首秀。