孕妈妈孕期体重增长过快或过慢都或许影响胎儿发育并添加早产危险。应依据孕前体重指数合理操控体重增长，一般孕前期体重增长较少，孕中晚期每周增长适量。可在医师或养分师的指导下拟定饮食计划和运动计划。

　　专家解读

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　　孕妈妈鼻子不通气怎样办？约有20%孕妈咪在妊娠期产生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以终究3个月多见，用加热后的金属汤匙放在开水中，在手掌上按摩“治感冒穴道”，假定某处感觉异常，则加强按摩。热按摩后，运用浸在冷水中的勺子影响该区域。轻度流感或咳嗽，按上述办法影响5-10次。医治感冒穴道位于左手拇指和食指和右手拇指第二关节下部手掌之间。

　　新生儿的身体在出世后会有一些肌肉严峻现象，可通过抚触按摩缓解。他们的听力在出世后会对不同频率的动态有不同反响，可给宝宝播映多种动态促进其听力发育。新生儿的体重添加曲线可反映其生长发育情况，家长可守时记载。

　　威尔逊先得2分获得抢先优势，快船随后一边倒碾压篮网。快船在哈登引领下多点开花，打出一波37-12攻势，且整个第二节竞赛37-14狂胜23分，上半场完毕快船58-35抢先篮网23分优势。前两节竞赛，篮网41中13仅有3成出面射中率，其间三分10中2，全队没有球员得分上双。快船43中20，其间三分15中5，哈登9中5得到15+5+6与莱昂纳德12分，中场歇息回来，快船持续一边倒碾压篮网，他们进攻火力持续晋级单节狂轰44分。快船单节44-16狂胜28分，前三节竞赛，快船62中35跨过5成投篮射中率，其间三分22中8与罚球25中24，反观篮网62中19仅3成投篮射中率，其间三分20中4与罚球15中9。快船首发五人组悉数得分上双，莱昂纳德11中8得到23分与哈登21+6+11，篮网仅威尔逊14分一人得分上双，克拉克斯顿7中1、克洛尼6中1与约翰逊9中2等，三节完毕快船102-51抢先篮网。

　　专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改进体质，抵达摄生防病的意图。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬天最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师依据个体状况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。