产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性操练，如折腰摸地等，但要在身体康复较好后进行。产后要留意给宝宝挑选适合的玩具，根据宝宝的年纪和发育阶段挑选，促进宝宝的智力和身体发育。产后假如呈现产后心境烦躁不安，可通过听音乐、深呼吸等办法缓解，家人也要给予理解和支持。

　　专家解读

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　　近期面临国王的竞赛，两端以平局进入第四节，双塔组合却在末节遭到国王小球阵型的传切不断针对，毕竟导致落败；还有面临鹈鹕，双塔在决胜节不只脚步跟不上威廉森，外围防地也因轮转缺少而被默里和墨菲合攻15分，球队多次堕入困局。过度依托三分球，或许是玛祖拉执教思想的偏执，但双塔或许和阵型装备的缺陷有些相关。以鹈鹕的竞赛为案例，他大约是不愿意让布朗和塔图姆直接对位威廉森，避免构成过多的体能消耗，在决胜关头让波神分配另一名中锋，试图削弱威廉森的禁区损坏力，反而却失掉了防卫端的机动性。由此可见，现阶段的凯尔特人缺少了一套兼具身段和机动性的五人组合。上赛季还有布里赛特能够扮演小球四号位，但在他休赛期挑选拒绝球员选项后，凯尔特人并没有能够补上合适的代替人选，再加上二年级新人乔丹-沃拉什还稍显幼嫩，凯尔特人或许会考虑在赛季中期补偿阅历丰富的双能锋线。

　　产前阵痛打麻将止痛有什么方法有效止痛问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧，孕妇靠打麻将缓解疼痛的方法原理孕妇可以通过打麻将缓解的原因是注意力转移法，当然这种方法也是因人而异的。有的人会认为产前阵痛难忍，产妇不妨试试在产前阵痛的时候多做做自己比较想做的事情，或者听取医生的建议，学习正确的在生产的时候的呼吸方式也可以缓解一些。转移止痛法当患者疼痛时，可以通过看电视、讲故事、读书、看报、相互交谈等多种形式，以分散注意力，从而起到减轻疼痛的作用。

　　怀孕鼻子不通气小好办法，用加湿器或喷雾器加湿空气，并在睡前将它们放在头部附近。 一贯遵守加湿器的清洁说明。 假定条件答应，能够每天换水，由于不洁净的水或许成为细菌的滋生地。一同，还需求常常替换过滤器。

　　孕期用药需慎重。许多药物或许影响胎儿发育，特别是孕前期。非处方药也不能随意用。若患病，应先咨询医师，医师会权衡好坏挑选对胎儿相对安全的药物。如孕期感冒，纤细时可多喝水、多歇息，症状严峻才考虑用药医治，保证母婴安全。