身体底子康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　专家解读

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　　新生儿意外危害防备与家庭安全防护办法,跟着新生儿活动才华逐步增强，意外危害风险也随之添加，因此家庭安全防护十分必要。在家具方面，将尖利的家具边角用防撞条包裹，这些尖利的边角或许会在宝宝不经意间磕碰时构成危害，防撞条能起到缓冲效果。窗户要设备防护栏，栏杆距离不宜过大，严峻操控在宝宝无法钻出的安全规模内，避免宝宝因猎奇攀爬而产生坠楼风险。电源插座要运用安全插座盖，宝宝对国际布满猎奇，喜爱用手指探求，安全插座盖能有用避免宝宝触摸触电，避免意外产生药品、清洁剂等风险物品要放在宝宝够不到的高处或锁在柜子里，这些物品假定被宝宝误食，或许会对宝宝身体构成严峻危害。给宝宝洗澡时，先放冷水再放热水，细心调好水温，一般操控在 38 - 40℃，避免烫坏宝宝柔嫩的皮肤。宝宝睡觉时，床边不要放置毛绒玩具等简略导致窒息的物品，避免宝宝在睡觉中因口鼻被捂住而产生窒息风险。此外，不要让宝宝独自留在床上、沙发上等高处，宝宝或许会在不经意间翻身或移动身体而跌落，时刻坚持警觉，为宝宝发明一个安全的居家环境。

　　产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

　　孕妈妈孕期若有早产痕迹，医师或许会运用糖皮质激素促进胎儿肺老到，削减早产儿呼吸窘迫概括征的产生。一般在孕 24 - 34 周之间运用，可显着跋涉早产儿的存活率和生计质量。

　　卢伟率队获得9连胜,名帅有能赢下与福建男篮的竞赛后，卢伟带领上海男篮获得9连胜，加上沙龙杯赛的4战全胜，卢伟的CBA主帅初领会可谓完美，13胜1负的战绩也让上海男篮领会到“换帅如换刀”的魅力。一方面，王哲林的伤愈复出、洛夫顿的加盟、布莱德索的回归，让卢伟不会有“巧妇难为无米之炊”的为难。另一方面，卢伟“用防卫带动进攻”的理念也给球队注入了不相同的活力。