产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲倦、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

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　　前二十场竞赛，李添荣有16场得分上双，其他四场竞赛得分没有上双。可是，李添荣得分没有上双的四场竞赛悉数是在四月份。从10月28日初步，李添荣的得分就没有低于十分，他现已接连13场竞赛得分上双。早年三场竞赛，李添荣得分都不低于20分，射中率也恰当高。

　　皇马首发：1-库尔图瓦、8-巴尔韦德、22-吕迪格、35-劳尔-阿森西奥、20-弗兰-加西亚、15-居莱尔、14-楚阿梅尼、5-贝林厄姆、7-维尼修斯、9-姆巴佩、30-贡萨洛-加西亚原本是一场势均力敌的豪门对决，效果比赛变为一边倒，皇马接连的防卫失误送礼，被巴黎打花了，不到25分钟便是连丢3球。开场第6分钟，阿森西奥禁区内停球失误，登贝莱断球后被门将扑了一下，法比安轻松推射空门得手，帮忙巴黎1-0取得梦幻局面。第9分钟，吕迪格后场带球被登贝莱抢断，后者单刀时机闯入禁区推射入网，帮忙巴黎2-0再下一城。短短3分钟，皇马两大中卫集体失误送礼，并且开场不到10分钟现已0-2落后，也让主教练阿隆索眉头紧闭。第24分钟，巴黎3-0扩展抢先优势：快速反击几脚传递协作打穿皇马防线，阿什拉夫传中到禁区内，法比安扫射破门，完成梅开二度。

　　我国女篮热身赛，四位小将完结成年队首秀9 月 17 日晚，我国女篮在与西班牙尤文图特队的热身赛中，田媛媛、冉珂嘉、徐凤威和李雨汧四位年青球员完结成年国家队首秀。来自中南大学的田媛媛进场时间排名全队第五，贡献 4 分、5 次助攻。在 U19 女篮国际杯体现出色的冉珂嘉、李雨汧也有得分入账，徐凤威虽呈现两次失误，但取得名贵经历。主教练宫鲁鸣表明，会给小将们更多练习时机，以备战明年的女篮国际杯和亚运会 。

　　，NBA季前赛广州男篮对阵快船，比赛在圣地亚哥州立大学进行。广州上半场表现超卓仅64-69落后快船5分，快船三大中心哈登、莱昂纳德与祖巴茨两节打卡下班。快船候补阵容下半场一边倒打崩广州，特别是第三节广州被轰42-8直接崩盘，毕竟广州95-142输给快船遭遇季前赛2连败，快船收成季前赛首胜。广州：奥拉迪波24分5助攻，刘颜诚4记三分12分，弗雷泽11分5篮板5助攻，陈国豪13分5篮板（上一场14分，连续两场得分上双），李祥波14分钟5分6犯规。快船：莱昂纳德5记三分18分，祖巴茨15分5篮板，哈登5分9助攻，保罗4记三分15分6篮板4助攻2盖帽，科林斯15分，大洛佩兹9分，米勒11分。快船仰仗整体实力优势轻松碾压广州取胜，特别下半场保罗与科林斯两位新援给力表现，引领一波流直接打崩广州奠定胜局。此役，快船三巨子两节打卡，莱昂纳德高效18+5三分，祖巴茨8中7高效15分，哈登则是送出9次助攻，而科林斯与保罗两位新援均是得到15分情况火爆。