怀孕鼻子不通气小好办法，用加湿器或喷雾器加湿空气，并在睡前将它们放在头部附近。 一贯遵照加湿器的清洁说明。 假定条件容许，能够每天换水，由于不洁净净的水或许成为细菌的滋生地。一同，还需求常常替换过滤器。

　　专家解读

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　　产后在给宝宝洗澡后，要留意及时擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，防止潮湿引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部锻炼，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，防止加剧腰部损害。产后要留意坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

　　产后可恰当进行一些轻松的野外活动，如漫步等，呼吸新鲜空气，促进身体康复和心境愉悦。产后要留神给宝宝挑选合适的尿布或纸尿裤，要考虑宝宝的肤质和舒适度。产后假定呈现产后尿频且尿量少，或许是盆底肌松懈或泌尿体系感染引起，要进一步检查确诊。

　　第二节威姆斯一上来连得6分协助深圳队扩展优势，周鹏外线手起刀落分差上双。反观同曦这边则是有些哑火，面临多点开花的深圳队，同曦无法匹配火力，分差一度拉大到18分。利夫毕竟一攻三分止血，但深圳队仍然62-47抢先。第三节易边再战，同曦一度掀起反扑高潮，赵柏清的三分，利夫的2+1，郭昊文单挑威姆斯追到差10分，让人看到了翻盘希望。但深圳队留神力十分会集，每次同曦追分，深圳队都有人站出来回应，周鹏和威姆斯两位老将发挥重要效果。深圳队反打一波高潮将分差摆开到20分开外，三节战罢深圳队89-70抢先。毕竟一节深圳队一上来接连失误，不过球队暂停后活络调整。毕竟时刻，同曦又打出一波10-0，在距离竞赛完毕不到两分钟的时分追到个位数。但深圳队没有持续犯错，毕竟108-101拿下同曦。

　　瓦兰丘纳斯供应了悉数这些。到现在，他场均出场时刻只需作业生计最低的19.9 分钟，场均得到11.7分8.1篮板2.2助攻。根据Cleaning the Glass的数据，瓦兰丘纳斯在防卫篮板率、进攻篮板率和助攻率方面也位列联盟最高效的大个子球员之列。能够必定的是，瓦兰丘纳斯的才调有限。本赛季至今，他不能有用摆开空间（三分球23中5），也不是一个能有用维护篮筐的球员。但假定瓦兰丘纳斯被生意，奇才在萨尔身后大个子方位的深度将会削弱。巴格利于12月24日扭伤了右膝内侧副韧带，估量将缺席一段时刻的竞赛。奇才队还有老将霍姆斯能够暂时上场。